Twitterでバズった体操です。肩がこる人の多くは肩が内巻きになってる人。肩の内巻きを...

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Twitterでバズった体操です。 肩がこる人の多くは肩が内巻きになってる人。肩の内巻きを改善する簡単体操です。 1.指を組んでしっかり上に伸ばす。 2.肘をしっかり開いて首の後ろに持ってくる。 これを何回か繰り返すと肩の内巻きが改善されるのでデスクワークや猫背の方は気がついたらやってみてください。 注意書きその1 1.無理をしない 2.痛みを押して頑張らない 3.30分おきにワンセット5〜6回 4.必ず自己責任にて行ってください。 6.提供した情報において生じた損害は一切の責任を負えません。 掲載されたすべての内容について、無断転載、複製、複写、盗用等を禁じます。 注意書きその2 気をつけていただきたい方 1.関節あるいは関節周囲が赤く・熱を持っており、痛み・腫れがある方 2.手先のしびれ、手を動かしにくい 3.骨折直後あるいは骨折治療でも日が浅い方 4.筋肉の断裂、腱の断裂がある方 5.五十肩の方 6.脱臼癖のある方 #肩こり解消#肩こり改善 #肩こり改善体操

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