訪問ありがとうございます♪
麹で毎日を楽しく、健康に
島根県 松江市
発酵料理教室そんきっちん
家族の健康をラクに叶える
麹ごはん研究家
管理栄養士の
あだちそのみです
（初めましての方はこちらから☝️）
子ども3人
犬犬うさぎと
ドタバタな毎日ですが
健康も美肌も
毎日のごはんでお手軽に！
パパも子どもも
大満足の発酵レシピを
楽しくお伝えしています
最近の私の
小さなお楽しみ…
「朝の甘酒」☀️
朝、まだ静かなうちに
白湯を飲んでホッとする時間。
そして自分で作った甘酒を薄めて飲むと
甘くて体がじんわりあたたまるんです✨
体もシャキッとして
今日も頑張ろう♡って思える
そして、トイレも、、、（笑）
1日がちょっと心地よく
スタートするから不思議🌿
ココアや抹茶と混ぜたり、
夏はスムージーにしたり♡
アレンジできるのも
本当に嬉しいのよね〜
からだもメンタルもお肌も♡
甘酒で整えてみるのはどう？？
忙しい朝の
「自分時間」におすすめです♡
本当に簡単だった！
まさにラクうまレシピだった♪
と、大好評の
麹でラクうま！
時短レシピ５選を
ライン公式にて配布中です
①簡単すぎてごめんなさい！！
醤油麹でコクうまプルコギ
②サバ缶でお手軽に魚料理を♡
サバと人参の炊き込みご飯
③見た目も映える♡
塩麹ペッパーライス
④プロも納得のまさにお店の味♡
本格ヤンニョムチキン
⑤やわらかお肉と濃厚クリームソースが絶品♡
塩麹チキンのトマトクリーム煮
特に…
本格ヤンニョムチキン
これは本当は
教えたくない〜！！
我が家の１番人気レシピです
麹調味料、
作ってみたけど使い道がわからない…
冷蔵庫で眠ってる…
なんて方も
ぜひ受け取って
ラクうま！を実感してくださいね
レシピは随時更新していきます‼︎
次回の更新もお楽しみに
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