訪問ありがとうございます♪
麹で毎日を楽しく、健康に
島根県 松江市
発酵料理教室そんきっちん
家族の健康をラクに叶える
麹ごはん研究家
管理栄養士の
あだちそのみです
（初めましての方はこちらから☝️）
子ども3人
犬犬うさぎと
ドタバタな毎日ですが
健康も美肌も
毎日のごはんでお手軽に！
パパも子どもも
大満足の発酵レシピを
楽しくお伝えしています
こんにちは🥰🩷
連休疲れ…
してないですか？？
連休からの平日って…
ちょっとだるかったり💦
子どもたちも、
朝起きれなかったり😇
そんな時におすすめしたいのが、
麹で作る「甘酒」
実は前回も、
甘酒について書いてたのですが↓↓
今回は
甘酒って、
結局いつ飲むのが一番いいの？
というお話をしてみますね
実は甘酒って…
朝だけじゃなくて、
時間帯や目的に合わせて飲み分けると
もっと効果的なの！
それぞれのライフスタイルに合わせて、
オススメの飲み方をご紹介しますね✨
朝に飲む場合
寝起きの体にブドウ糖が染み渡る！
忙しい朝の朝食のお供にもぴったり
昼に飲む場合
＊おやつ代わりに◎＊
市販のお菓子の代わりに。
甘みがあるので満足感もばっちり！
お仕事中の疲れた脳にも
甘酒のやさしい甘さがしみます〜♪
夜に飲む場合
＊リラックスタイムに◎＊
寝る前にホッと一杯♪
温かくすると体もポカポカして
眠りやすくなりますよ✨
胃腸を整えたい方にも
おすすめの時間帯です
寝ている間に、
美肌も作れちゃうかも〜✨
私は朝の甘酒も習慣ですが…
夜には「甘酒レモンサワー」にして飲んだりも
お酒も翌朝に残りにくいのも
おすすめしたい理由の一つ♡
こんな風に、
時間帯によって楽しみ方が変わるのも、
甘酒の魅力なんですよ〜
次回は、気になる方も多い？
「子どもと一緒に楽しめる甘酒の取り入れ方」
についても書いてみたいなと思っています♪
次回も見てくれるかな？？🕶️
いいとも〜♪
(え、古い？www)
本当に簡単だった！
まさにラクうまレシピだった♪
と、大好評の
麹でラクうま！
時短レシピ５選を
ライン公式にて配布中です
①簡単すぎてごめんなさい！！
醤油麹でコクうまプルコギ
②サバ缶でお手軽に魚料理を♡
サバと人参の炊き込みご飯
③見た目も映える♡
塩麹ペッパーライス
④プロも納得のまさにお店の味♡
本格ヤンニョムチキン
⑤やわらかお肉と濃厚クリームソースが絶品♡
塩麹チキンのトマトクリーム煮
特に…
本格ヤンニョムチキン
これは本当は
教えたくない〜！！
我が家の１番人気レシピです
麹調味料、
作ってみたけど使い道がわからない…
冷蔵庫で眠ってる…
なんて方も
ぜひ受け取って
ラクうま！を実感してくださいね
レシピは随時更新していきます‼︎
次回の更新もお楽しみに
レッスン情報や、
イベント出店情報、
インスタライブのお知らせ
麹のまめ知識など…
ライン公式から配信しています！
その他、お問い合わせや
レシピについての質問など
お気軽にLINEしてください
