ナマステー
今朝の洛北は晴れて、梅雨も明けて大暑、セミの声も賑やかに。
5時過ぎに起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習＋三戦＆手掌です。
昨日7月21日(日)息子の滋賀の友達が、我が家に来て、一泊しました。
その前の日は、息子が向こうで一泊でした。
昨日『由美かおるブリージング・レッスン』由美かおる 白秋社 2023を読了。
西野式呼吸法を、アレンジした滑らかで美しい、９つの立位での呼吸法（体操）です。
覚えてしまえば、全身に気がめぐる、良いストレッチ？体操です。
丹田に気がこもり、天と地に繋がれそうです。
今日も午前中は読書です。
午後は、御室で給油、フレミル事務所でミニ・ヨーガ禅教室してから、
訪問マッサージに向かいます。
では、また次回に。
ナマステー。