ナマステー
今朝の洛北は小雨が降っていて、静かです。
5時半に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習で、まずまずです。
左京図書館で購入して貰った、『マンガでわかるコアチューニング入門』
ベーシック4つ、オプション3つの動きを、身に付けていきたいと思います。
以前『神ストレッチ』の佐藤義人氏の考え方に共感して、
「カラダの前を伸ばす事」に、ヨーガをしながらやってきたのです。
この、コアチューニングの須田達史氏の「腹圧を大事にする事」という考えも、
同じ目線で、私の「吸う息でカラダの前を伸ばす」と、通じます。
背中を忘れて、腹側を意識して伸ばせば、体感がしっかりしてくるはずです。
カラダの前側を、いかにしっかり保てるか、が問われているのです。
今日5月27日(月)午後、雨が上がっていたら、フレミル事務所によって、
ミニ・ヨーガ禅教室開催するつもりです。
では、また次回に。
ナマステー。