ナマステー
今朝の洛北は晴れて、結構涼しいです。
5時過ぎに起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習で、まずまずです。
昨日6月18日(火)の空手の稽古の後、コアチューニングを一緒にやりました。
始めてまもないのですが、丹田というか体の中心が暖かくなります。
ベーシックが4つ、オプションが3つ、これに足指のばしを加えて、合計8つのプラクティスです。
丁寧にやても、10分とかからないので、カラダを整えるのにGoodです！
寝ながらやれるので、お年寄りでも無理せずにやれば良いですね。
ただ一部捻りや、体起こすところは、難しいかもしれません。
今日は仕事がないので、バイクで信楽高校（息子が行くかもしれない）などを、
見て来ようかと思います。
信楽や、水口、甲賀はよく知らない所なので、探検してみます。
ここ左京区静市市原町からだと、約55kmで、2時間掛からないようです。
午後早い目に戻って来れそうです。
では、また次回に。
ナマステー。