ナマステー
今朝の洛北は晴れて、鶯の声が聞こえてきました。
6時前に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習＋空手型＆太極拳です。
昨日5月23日(木)の、地元市原町での、初のヨーガ禅教室、無事終えました。
50歳代〜80歳代と幅があって、更に足の不自由な方もいて、やりにくかったです。
其れに、カラダの感覚を見つめる事も、慣れていらっしゃらないので、難しかったですね。
「ヨーガは一日にして成らず」と、新ためて思いました。
日頃のヨーガにならなくては、ヨーガは分からないですね。
しかし、全く初めての方と貴重な時間を持てて、学び深かったです。
誰にでも、「ヨーガ禅とは何か」を、伝えられるように努めます。
今日は午後、訪問マッサージです。
では、また次回に。
ナマステー。