ナマステー
今朝の洛北は快晴、心地良いです。
5時前に起きて、ヨーガ禅修習少々、シールシャアーサナはシャッキっとします。
🏃♂️平坦で、人目につかないコースに変えてみました。
1.62km 11:23 7.03分/km 緑も多く車も通らないので良しです。
昨日5/30、妻は、比叡山登山で、3万歩。
私は息子と鞍馬川に入り、水遊び。（私は膝まで、息子は泳いでました。）
今日は、上京年金事務所で、年金請求書作成。（メデタク63歳を越えました。）
昼からは訪問マッサージの仕事で、5月を締めます。
ヨーガ禅教室開ないのですが、今週土曜日、自宅に何名か来てくれることに。
皆さんには、ここ市原は、遠い＋部屋が狭いで、来てもらえません。
初めての事なので、どの部屋を使うか整理して検討します。
では、また次回に。
ナマステー。