ナマステー
今朝の洛北は曇り空、やっぱり鳥たちの鳴き声が、聞こえてます。
5時前に起きて、鼻うがい＋TM瞑想＋ヨーガ禅修習＋三戦＆転掌です。
昨日9月28日(土)予想どおり、セリーグ巨人の優勝となりました。
今年の阪神は、守れきれず、打てなかったですね。
昨日のヨーガ禅教室で思ったのは、
「人それぞれカラダに対する注意の向け方が、異なる。」と言うことです。
意識的に動いて、どこを刺激しているのか、しっかり把握しないといけません。
ただ単に動けばいいのではなく、意識と呼吸とカラダを、一致させるのです。
ヨーガでは、どれだけ今に集中できるかが、鍵を握ります。
空手でもそうですが、メタ認知が、どれだけ正確かが、問われるのです。
カラダとの対話が、上手くいくかどうかは、呼吸と意識をどう使うかです。
顕在意識が、うまく使えて、潜在意識まで届くと、完璧です。
今日は、午前中に、左京図書館で、閲覧読書を終わらせて、
夜は、ホテルのマッサージです。
では、また次回に。
ナマステー。