日頃のヨーガ　2026年 4月　その28

ナマステー

 

今朝の洛北は、薄く晴れて、鳥声が聞こえてきます。

 

 

4時半に起きて、鼻うがい＋VP瞑想＋ヨーガ禅修習です。

 

 

昨日4月27日(月)月間10万歩を、何とかクリアーしようと、

 

散歩を繰り返し、9万歩に近づけました。

 

 

今日は、午前中一、乗寺下り松道場で沖縄空手型稽古です、ので、

 

散歩は、帰ってきて、昼前と食後に、2回しようかと思ってます。

 

 

今日入れて、あと三日で、何とか10万歩達成出来そうです。

 

 

今日午後は、訪問マッサージです。

 

 

では、また次回に。

 

ナマステー。