こんにちは！東京都内や埼玉県で
エアロビクスインストラクターとして
活動する曽根原悠悟です。
朝仕事の準備で忙しくて
朝食をしっかり食べていない人は
一定数居るかもしれませんが
便通や栄養補給の観点からみて
朝食を食べないのは
もったいないと思っています。
そこで私がオススメしたいのが
卵かけご飯です！
卵にはたんぱく質・ビタミン群・亜鉛などをはじめ
色んな栄養素がまとめて摂れますし
包丁要らずで準備も楽ちんなので
朝食にピッタリです。
さらにおかか・納豆・ごまなどを追加すれば
栄養の底上げも簡単にできるため
1日を元気よく過ごしたいなら
まずは卵かけご飯を食べることから
始めてみてはどうでしょうか？
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