こんにちは！東京都内で
エアロビクスインストラクターとして活動している
曽根原悠悟です。
8月に入りましたけど
またまだ暑い日がしばらく続きそうですよね。
というわけで今日は夏が旬の食材を
いくつか紹介したいと思います！
夏が旬の食材＆食べるメリット
旬の食材は流通量が増える関係で
値段も手ごろで買い求めやすいうえ
栄養価も高くなるのが利点です。
- トマト
- ナス
- ゴーヤー
- パプリカ
- きゅうり
- とうもろこし
- オクラ
- バナナ
- スイカ
あたりの食材はちょうど旬ですし
身体を冷やす作用を持つものも多いので
適度に食べながら夏バテ対策をしてみてはどうでしょうか？
✅Xは毎日ダイエットや睡眠のコツを発信中
✅YouTubeはエアロビクス愛好者向けの動画をアップ中