02/23(水)24日目、エスブラックダイエット

 今日の食事は？

朝：フルグラ50g、エスブラック

昼：ささみ、コースロー、ベーグル、カブ漬物、エスブラック

夕：パスタ、エスブラック

 今日の運動は？

腹筋20分、懸垂練習5分、

ランニング32分