エスブラックプライム
2022年1月31日から24日間、
エスブラックプライムを飲んでみました。
1日3回飲むだけ、、
結果から言うと、、めっちゃ楽だった
朝ごはん食べて、エスブラック
私の朝ごはんはフルグラが多い、、
時間もないし簡単なので、、
ランチはお弁当だったり、
コンビニで買ったり、、
ランチは食べたいもの遠慮なく食べちゃった。
夕飯は
お弁当屋さんのお弁当、寿司、レトルト食品、揚げ物、マック、ケーキ、バレンタインチョコなどなど、、
食事制限なしで、たくさん食べた。
写真はないけど、
コーヒー、ラテ、おやつもいつも通り食べた。
運動も週4〜6回、1日50分ぐらい、、
運動は2年前からやっているので、
いつもの通り進めた。
そして、、24日間間の結果は、、
初めて、腹筋が見え始めた
体重は、、、
体脂肪率が32.1→28.8
BMIが23→22.1
なのに、、
筋肉量は34.5→34.8
筋肉が増えて、体脂肪が落ちた
嬉しい
まだ、24日目で、6日を続いてダイエット、頑張ろう‼︎
