2022/01/23(日)

今日の食事は？

朝：フルグラ45g、プロテイン

昼：カレーライス、ミニ餃子

夕：唐揚げ、ご飯、わかめスープ、カフェラテ

今日の運動はなし

運動の代わりに、岐阜城に行って、、リフレッシュ😃