02/01(火)2日目、エスブラックダイエット

  今日の食事は？

朝：フルグラ49g、エスブラック

昼：ミニトマト、バナナ1/2個、コンビニのサンドウッチ、ヨーグルト、エスブラック

夕：サラダ、イカ墨リゾート、エスブラック

  今日の運動は？

筋トレ25分、懸垂練習5分、

ランニング20分