02/05(土)6日目、エスブラックダイエット

  今日の食事は？

朝：なし

昼：卵サンド、ヨーグルト、エスブラック

夕：ミニトマト、ギンバ、ソルロンタン、エスブラック

  今日の運動は？

空腹有酸素

スクワット10分、ダンベル20分、

ランニング30分