02/08(火)9日目、エスブラックダイエット

 今日の食事は？

朝：フルグラ50g、エスブラック

昼：パン、ミニトマト、ヨーグルト、バナナ1/2個、コーヒー、エスブラック

夕：ギンバ、わかめスープ、しいたけ、ブロッコリー、エスブラック

食事後：生チョコを食べちゃった

 今日の運動は？

スクワット8分、腹筋10分、懸垂練習5分、

ランニング22分