02/10(木)11日目、エスブラックダイエット

 今日の食事は？

朝：フルグラ50g、エスブラック

昼：ミニトマト、おにぎり、ヤンニョムチキン、エスブラック

夕：ギンバ、スンドゥブチゲ、エスブラック

 今日の運動は？

なし