浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
遅めの夏休みを2日間とらせていただきまして
やってきたのは
栃木県日光市にある東武ワールドスクウェア。
ミニチュアの世界一周の旅へ出発！笑
ミニチュアの旅を終えて電車に揺られながら向かったのは川治温泉。
ゆっくり温泉につかって、美味しいもの食べて、湯巡りと川沿い散策を満喫した短い夏休みはあっという間にすぎ、明日からまた仕事です。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
左手を意識して使う
マイプロジェクト(笑)を
今週からはじめました。
意識をすると
たくさんのシーンで左手が使えると気づくこと多々あり
歯みがきや、ドライヤー・髪の梳かし、フローリング掃除、風呂・トイレ掃除などなど。
左手で文字書きにも
チャレンジしてみました。
左手使い、はじめはうまくできなくてあたりまえで、今は体感的に楽しんでいるよう。きのうより今日、今日より明日、変化を楽しみたい。
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ひと月前に左側の首を寝違えてしまいました。首を動かせるたびに痛いし、痛みで首を動かせなく、とても辛い思いをしました。
ちょうど同じ時期に、右足の人差指と中指あたりに違和感が生じて、しびれや激痛はないものの、圧迫感というか、もんだりさすったりすると良くなったり、変だなぁと思っていました。
首の寝違えは少しずつストレッチをして可動域がひろがるように毎日動かしていたら約3週間後には痛みがほぼ消えて自然に治り、
すると足指の痛みもいつの間にか消えて、いまはなんともないです。
よくからだの不調は足裏の反射区を刺激して改善する、といいますが
足の2指〜3指あたりと首はどうも反射区ではないようです。
病院で検査を受けたわけではないので因果関係はわかりませんが
寝違えが治ったら足指の痛みも治ったという不思議。
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お盆休みはいかがお過ごしでしたか？
3年ぶりに規制なしのお盆休みとあって、思い思いのお盆休みではなかったでしょうか。
昨夜のNHKラジオ深夜便は脳内科医加藤俊徳さんへのインタビュー、「左利きは損？得？」の内容で放送されました。
途中から聞いたので前半は聞き逃しましたが、後半は右利きの人は積極的に左手を使って、ほぼ休眠状態？にある右脳を刺激して活用しましょうという主旨でした。
右利きの人は基本的に左脳を多く使い、右脳は眠らせているんだそう。
へぇ〜、そう？！
右脳は想像力や記憶力、イメージ力、ひらめきをつかさとる脳。
そういわれてみると私は99%右利きなもので、確かに想像力やひらめき、イメージ力がなくて、どうしてだろうと常々思っていました。
まさに右脳をほぼ眠らせていたからだと、目からうろこが落ちました！
しかも脳トレは年齢と関係がないともお話しされて、いくつになっても脳は鍛えられ、活用できるんだとか。
勇気づけられました(笑)
早速今日から左手を使うように意識
し、加藤先生おすすめのスイッチを左手で消すことや、いきなり箸はハードル高いのでフォークを使う場合は左手で。
左利きの人は得だなぁ！とお話しを聞いてなるほど納得しました。
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わが家にやってきた初年度の昨年は次々と花を咲かせて楽しめてくれたのだが、冬を越し春になっても、
夏が来ても咲く気配を見せなかったルリマツリ。
初心者でも育てやすいのよ〜とすすめられ、ならば私もできるかもよ〜とその気になって買ってきたのが昨年の春先です。
わが家に来る前の花屋さんでは手入れがよほど行き届いたのだと思う。春先から秋口まで次々と花を咲かせたものだから、やはり専門家による手入れはすごい！と、2年目でなかなか花を咲かせてくれないルリマツリを見るたびに、そうつぶやく。
今年はだめかぁ〜、背だけが伸びて枝だけが増えるだけかぁ。。。
ところが、8月になってツボミがあちらこちらにできていた！数えると6個も。
こまめに水やりや肥料を与えた甲斐があってついに花を咲かせてくれました。努力が報われた思いです。
ブルーの花びらが涼しげで愛おしくてずって眺めていても飽きない。
まぁ花を咲かせてくれたのは嬉しいが、なぜ春先ではなく夏真っ盛りなのか、花期は9月ごろまでと聞いたから、あと少ししか楽しめないのかなどいろいろ疑問が湧いてくる。
花が終わったら冬越しと来年の準備を、今年はちゃんとやろうと思う。
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今日8月11日は山の日ということで
祝日です。
山の日に関しては日々の生活で
あまり意識したことがないので
その由来を調べてみると、
「明確な由来があって作られたものではないが、
親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝することを趣旨として平成26年（2014年）に制定されました。」
と、あります。
へえー、そうなんだ。
先に制定された7月18日の海の日が、山の日制定につながったとか。
夏真っ盛りでどこに行っても暑いこの時期にコンクリートで覆われる都会を離れ樹木や草花やマイナスイオンたっぷりの山への一時避暑も、
いま時期ならではの最高の癒やしではないでしょうか。
健康とリフレッシュのために
涼を求めて山へ。
といいつつも、今日は仕事です。
山への親しみと感謝はつぎの機会にとっておきます。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
危険な暑さのゆえに天気予報では
直射日光を避けるよう注意喚起しますが、
私は骨のために
多少でも皮ふに日光かあたるよう
こころがけています。
シミと骨
相反するこのふたつを、同時に成立させるのは難しい…しかしできなくもないと近ごろ自信がついてきました。
日常的に骨を強くする食事やサプリを積極的にとるようにするのと、
日焼け止めや紫外線対策を通年で
やってきた結果、今年の人間ドックでは骨密度が昨年よりよくなってきました！
表彰状をもらったように嬉しかったです。
食事やサプリで骨を強くするためのとりくみは数年前からはじめたのですが、結果が出るまでにけっこう時間がかかりました。
継続は力なり、納得納得。
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肌荒れがひどくてヒリヒリピリピリします。汗と蒸れでマスクの中の肌はボロボロです。
スキンケアするときもヒリヒリと痛い！
バリア機能の低下によって水分が失われて乾燥がすすみ、皮ふ表面は赤くあせもでごわごわざらざらします。
こんなひどい肌荒れははじめて経験するので、とっても辛い。
明らかにマスクによる肌荒れだが、
マスクで隠せるのでバレずにすむのもなんだかありがたいかも？！
急きょ使いだしたのはキュレルの
潤浸保湿 美容液
２回使ったのにヒリヒリはなくなり、痛みが消えた気がします。
これで
バリア機能が改善され肌荒れがよくなることを期待したい。
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今日は朝からフラダンスのステージの準備のため、メイクやら髪やら、汗だくになりながらバタバタ、そして会場へ。
練習のかいがあって、ほぼノーミスで(自分の課題クリア)踊り終え、真夏のイベントはこれで終了かな？
冷房が完備された会場とはいえ、メイクに衣装にその上にマスク、
また感染予防対策の一環として開いている窓からは熱風が容赦なく…もう汗だく、びしょぬれ。
顔が汗でヒリヒリして痛い。
鼻の両側は特に赤くなっていて
あせも、のよう。
マスク生活3年にして、はじめて経験する顔のヒリヒリと、あせも。
やむおえす生活習慣を変えました。
帰宅したらすぐに荷物おいて
お風呂場へ直行することに。
汗でヒリヒリする顔を水と洗顔料で洗い流し、ローションパックで潤いと鎮静のWチャージを。
生活習慣を変えるのって、
簡単ではなかった。
帰宅したらそのままお風呂場に直行するのって、いままでしたことないので、訓練というか練習が必要だったが、意外とはやく慣れる。
汗をかいた顔は塩漬けの状態と一緒です。顔の水分が失われるのです。
一日中塩漬け…の顔を想像するだけでぞっとしませんか？
一刻もはやく洗顔して塩漬けから解放してあげましょう。
夏の美肌の敵は暑さと紫外線だけではありません。汗も、汗による塩漬けも注意が必要です。
浦和･佐伯式フェイシャルエステ専門サロン☆@サロン･ド･ミュゲです。
フラダンスの教室に入門したのはコロナ禍になる一年前だから、もう少しで4年になるかな。
まったくの初心者で、ステップやハンドモーションをいちから習う楽しかった日々はいまも忘れられない。
できないながらもステージにあがらせてもらって学習の成果を披露する場もたびたびいただき、ほんとうに楽しかった。
みんなについていきたい、自分も教室の先輩たちのように優雅に踊りたい、その一心で情熱をこめてレッスンや自主練に欠席することなく取りくんできた…が
情熱と努力だけでは上手くできないことだってある！
アミというステップ、できてないとずっと指摘され続ける(泣)。
できていたり、できてなかったり、
ばらばらのよう。
その動きのたびに身体がこわばり思考停止に、その先の動きも頭から抜けてしまう…
特に今回の曲はほんとうによく言われ、できない自分が一番の原因ではあるが、
楽しくないなぁ、やめようかなぁ〜そんな思いが頭をよぎる。
フラをはじめて以来、楽しくないと感じたのは今回がはじめて。
挫折なのか倦怠期に入ったのか、
やる気が失せたのは確かな気がする。明後日7月31日はフラのステージがあるのだが、上手く踊れる自信がない(泣)。
