ゴールデンウィークも最終日を迎えました。
気がつけばあっという間でしたね。
空気は乾燥していますが、せっかくの休みなので肌断食をやってみました。
肌断食とは、洗顔後(夜)化粧品を一切使わないで寝て、朝は軽く素洗いして普段通りのスキンケアをする、いわゆる肌への与えを一時的にストップすることです。
肌断食によって本来持っている水分と油分の保持力とバランス力を正常に働かせることができるからです。
肌トラブル例えば赤みや湿疹、ニキビができたばあも肌断食は有効です。
肌断食は適度に行うことが良いとされていて、週に一度がちょうどいい。
対して洗顔後なにもしないずっと肌断食をやり続けることも聞かれますが、個人的にはどうかなと思ってしまう。
二十代三十代は若さで乗りきることもできるが、それ以降は水分油分を補っあげる必要があるからです。