「ぎっくり腰になって、動くのがつらいです…」
先日、そんなお客様がSONAへご来店くださいました。
ご来店されたのは、ぎっくり腰になって2日目。
少しずつ動けるようにはなってきたものの、腰やお尻まわりに痛みがあり、日常生活でも動きづらさを感じていらっしゃいました。
そこで、その日の身体の状態を確認しながら、無理のない範囲でバザルト®︎ストーンボディトリートメントを受けていただきました。
そして施術後、
「腰やお尻の痛みがかなり楽になった」
「腰が動かしやすくなった」
「階段の上り下りも楽になった」
と、とても喜んでくださいました。
さらに、施術後には便秘もスッキリしたとのこと。
「来てよかったです」
と喜んでいただけたことが、私もとても嬉しかったです😊
今回の嬉しい変化が「バザルト®︎によってぎっくり腰が治った」とはっきり断定はできませんが、今回のお客様が施術後に実際に感じられた変化として、ご紹介させていただきます。
「痛みが楽になった」「身体が動かしやすくなった」と感じられたのはどうしてか？
今日は、ぎっくり腰について少しお話ししてみたいと思います。
「ぎっくり腰」って何？
一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれているものは、急に起こる腰痛のことを指すことが多く、医学的には急性腰痛として扱われています。
実は、腰痛の約90％は、はっきりとした病気やケガの原因が見つからない「非特異的腰痛」とされているそうです。
腰の痛みは、筋肉だけでなく、動き方、疲れ、睡眠、ストレスなど、いろいろなことが関係しているので、
腰だけを見るのではなく、体全体を見ることが大切です。
ぎっくり腰になると、なぜ身体が動きにくくなるの？
急に腰を痛めると、
動いたら痛いのでと、腰をかばうようになります。
すると、腰だけでなく、お尻や背中、足にも力が入り、体全体がこわばってしまうことがあります。
痛いから動かない
↓
動かないから固くなる
↓
さらに動きにくくなる
このような悪循環が起こることがあります。
なので、ぎっくり腰では「ずっと安静にすること」が1番良いとは限りらず、無理のない範囲で日常生活をすることがすすめられています。
無理はせず、痛みを見ながら、少しずつ動かすことが大切です。
バザルト®︎ストーンボディトリートメントでは、何をしているの？
SONAのバザルト®︎ボディトリートメントは、温めた玄武岩（バザルト®︎ストーン）を使い、ストーンの遠赤外線・温熱効果で体をじんわり温めながら優しく全身の筋肉や筋膜を緩めながらリンパトリートメントを行います。
温めるケアは痛みをやわらげるのに役立つことがあるという研究報告もあり、
・温める
・優しくゆるめる
・リラックスする
ことは、体のケアとしてとても大切な要素です。
SONAでは、その日の体に合わせて無理のない施術を行っています。
今回のお客様も、腰だけを施術するのではなく、身体全体を見ながらケアしています。
その結果、
「動きやすくなった」
と感じていただけたのだと思います。
※これは個人の体験であり、すべての方に同じ変化が出るわけではありません。
ぎっくり腰の予防には何をすればいい？
体を動かすこと、よく眠ること、生活習慣を整えることなどがおすすめ。
例えば、
・よく歩く
・同じ姿勢を長く続けない
・軽く体を動かす
・しっかり寝る
・無理をしすぎない
・お風呂に入る
こうした日々の積み重ねが大切です。
できることから少しずつ取り組んでみてください🌿
腰痛の中には、別の病気が隠れていることもあります。突然の腰痛になられた時は、『ぎっくり腰だ！』と自己判断するのではなく、まず体の状態をしっかり確認することも大切です。
・足のしびれや力が入らない
・強い痛みが続く
・排尿や排便の異常
・お尻まわりの感覚がおかしい
・発熱がある
・大きなケガのあと
などの場合は、サロンよりも先ずは病院の受診をおすすめいたします。
SONAでも、心配な症状がある場合は無理に施術は行いません。
「これ大丈夫かな？」と思ったら、まずはご相談ください。
SONAでは痛みの出ている部分だけを施術するのではなく、全身の状態、呼吸、姿勢、生活習慣などカウンセリングで一緒に原因を見つけていくことも大切にしています。
今回のお客様にも喜んでいただけて、私もとても嬉しかったです☺️
これからもSONAでは、その日の体の状態を大切にしながら、無理のない心地よいケアを続けていきたいと思います。
「体がガチガチ」
「腰が重い」
「疲れが取れない」
「ゆっくり休みたい」
そんな時は、我慢せず、いつでもSONA公式LINEへご相談くださいね🌿
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ソナリラクゼーションサロン
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岡山県津山市西新町54
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