発売中のVERY12月号に
「産後悩みを解消する ガスケアプローチとは?」
という記事が載っています。
「ガスケアプローチ」はフランス人の女医さんで世がインストラクターでもあるガスケ先生が確立した骨盤底筋(フランス語でペリネと言います)に良い呼吸、姿勢、体操の方法なんです。
日本でも「膣のトレーニング」がブームになってますけど、本当にペリネを鍛え、傷つかないように守るには、呼吸と姿勢がとっても大切なんです。そういうものは日本にはなかったんです。
ペリネが最も傷つくのは、出産です。赤ちゃんが産道を通るので、当たり前なんですけど、同じ出産でもすっごく傷つくお産と、なるべく傷つかないお産があるんですよ。
もちろん、母子ともに安全なのが一番大事なんですが、命が助かったらなんでもいいってもんでもないですもんね。
ガスケアプローチはまだ日本に入ってきたばかりですが、体験した医師や助産師たちと「これはもっと広めなきゃ」と話しています。またこちらでも詳しく紹介していきますが、VERYもチェックしてくださいね。
☆ご質問いただいた寒い日におすすめドリンクの分量です☆
いつも適当ですが、
土生姜 2個
シナモンスティック 2本
黒糖 50~100g
で作り置きし、飲む度に葛粉をティースプーンに1、2杯入れて電子レンジで暖め直します。
これは目安なので、お好みの量で大丈夫ですよ。
「産後悩みを解消する ガスケアプローチとは?」
という記事が載っています。
「ガスケアプローチ」はフランス人の女医さんで世がインストラクターでもあるガスケ先生が確立した骨盤底筋(フランス語でペリネと言います)に良い呼吸、姿勢、体操の方法なんです。
日本でも「膣のトレーニング」がブームになってますけど、本当にペリネを鍛え、傷つかないように守るには、呼吸と姿勢がとっても大切なんです。そういうものは日本にはなかったんです。
ペリネが最も傷つくのは、出産です。赤ちゃんが産道を通るので、当たり前なんですけど、同じ出産でもすっごく傷つくお産と、なるべく傷つかないお産があるんですよ。
もちろん、母子ともに安全なのが一番大事なんですが、命が助かったらなんでもいいってもんでもないですもんね。
ガスケアプローチはまだ日本に入ってきたばかりですが、体験した医師や助産師たちと「これはもっと広めなきゃ」と話しています。またこちらでも詳しく紹介していきますが、VERYもチェックしてくださいね。
☆ご質問いただいた寒い日におすすめドリンクの分量です☆
いつも適当ですが、
土生姜 2個
シナモンスティック 2本
黒糖 50~100g
で作り置きし、飲む度に葛粉をティースプーンに1、2杯入れて電子レンジで暖め直します。
これは目安なので、お好みの量で大丈夫ですよ。