こんばんわっ
最近、TEAM NACSさんの舞台のDVDを沢山観てワクワクしてるそめやです(●´ー｀●)
この間のフレッシュ撮影会、ありがとうございましたっ
スペシャルエナジー
キャー！このクマちゃんは手作りなんですよっ(b*'Д')b
素直に嬉しいです
ありがとうございます☆そしてっ
今年も3月13日～15日まで
第11回国際オートアフターマーケットEXPO2013
にて、
インスマートシステム特別応援隊としてカーセブンさんのブースをお手伝いさせて頂いてますっ
今年も沢山お名刺交換して頂ける様に頑張りますっ
宜しくお願い致しますっ(*^^*)
10～13日のソメゴハン
夜は、湯豆腐を食べる様になりました
なんだか体がリセットされる感じ
いい感じです(●´ー｀●)
そして、運動
電車に乗ってる間、一駅分つま先立ちして次の一駅分は内ももをしめて普通に立つの繰り返し(´･Д･)」
夜はストレッチ
と
この体制で、１分キープ
これ、結構辛いけど全身の筋肉に効くからオススメです
ながらキントレ、開発中
なにか、いいキントレがあったら是非教えて下さいっ(ｏ'∀'ｏ)
