人 気 記 事 
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タイトル負けでごめんなさい
笑
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そしてドバイのこちら
今日の内容は
体験で隠れ肥満認定された
40代後半会社員の
セルフエステ・ボディアーキに通い
In Body 計測値経過記録 です
頑張って通ってます
6/19初回体験
約３週間 経過
施術回数
お 腹 ５回
二の腕 １回
顔 １回
肩凝りに効くかと
顔をやってみました！
結果…
効かなかった 
食事制限なし
７回の施術後
7/14に計測した変化は…
体 重 マイナス 1.3 ㎏ 
筋肉量 プ ラ ス 0.6 kg
体脂肪率 マイナス 1.9 %
（初回計測比）
途中１回計測した時に
筋肉量がもっとUPしていたんだけど
また下がっています
初回データ
今回のデータ
なんで足の筋肉増えているんだろ笑
確かに腕力ないですが…
上下がやや不均等になってしまいました
内臓脂肪も１ランク下がった
色々見える化でやる気UP 
次の計測が楽しみです
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ちょこっと飲みに
汐留に行ってきました～
Ar's Italian Cuisine
汐留シティセンター 41階
夜景の見えるレストランです
入店は22：00ちょっと前
月曜日であったからか
他には１組しかいない
というわけで
予約なしでしたが
窓際に通していただきました
さて、まずは
喉を潤しましょう♥
Glass wine Set
(シャンパーニュ・
白ワイン・赤ワイン 各1杯)
3,850円（税込）
この立地で
シャンパーニュ入りで
このお値段
とってもお得
まずは シャンパーニュ
グリーンサラダ
おまかせドレッシング
1,430円(税込)
〇〇と〇〇と芝海老のタルタル
1,980円(税込)
今度はランチや
ディナーに来てみたいです
一休のディナープラン
飲み放題付きで7,000円って
地上と変わらなくてお得すぎー
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Amazonプライムデーセール
何気なく開いてみてみました
なんだか安くて大興奮！
私の甘酒デビューのこちらが
セール特価：￥1,896（￥316/本）
ぽちります
ちなみにこちらも
セール特価:￥1,720 (￥287/ 本)
Amazonと言えば・・・
ヘビロテ中の
Fire Stick とリモコンも
60％オフ！！
プライム会員には欠かせない１品
バチェロレッテもTVで見ます
あればきっと便利な
アレクサ〜で反応してくれる
これらも…
70％オフ！！
57％オフ！！
47％オフ！！
そして今
Fire HD8 Plus
悩み中・・・
今持っている Fire 7 は
お風呂場専属にしようかしら
タブレットでも
Alexaに話しかけられるらしい
半額！！
これにキーボードつけて
ミニPCみたいに使用してみようかな
Amazonでのお買い物は
ギフト券チャージがお得
で結局…
全部買っちゃった
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今日はオフィス勤務
10時過ぎにさりげなく
証券口座の画面を開いたら
ローソンが上がっていたらしく
損益が+10％以上になっていて
びっくり～～
ニュースをみてないない笑
いつも利確が早すぎるため…
明日でもいいかな‥という思いで
4,800円で指値を入れていたら
約定されてしまいました
数日もうちょっと上がるんだろな…
ネオモバではダブルインバース
利確しました♪
コツコツ…
笑
さて、次の種探さなきゃ～
株主優待デビュー↓から
ずーっと保有中の２種
三越伊勢丹
ひらまつ
昨日までキャンペーンやってました
お財布に優しいポールボキューズで
お世話になっています
ミュゼの雰囲気好き
今は飲み放題ではなくなった
かつてのワインの集いレポ
ひらまつのレストランは
一休レストランでも予約可能
（優待利用予約は不可）
もっと色々気になるけど
まずは資金を増やしたいと思います
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2021年6月のこと…
気になっていたお店へ行ってきました
Du Parc
TEIEN RESTAURANT
目黒・白金台 庭園美術館
ちょうどカフェタイムでしたが
並ばずに入店
庭園の緑が綺麗です
とっても落ち着いた雰囲気で
まったり寛げる空間
癒されます
折角なのでスイーツも♪
残念ながら
この日のスイーツの選択肢に
すごく魅かれるものがなく…
消去法でこちら
見た目は地味だけど
美味しく頂きました
閉店も近くなり
まるで貸し切りカフェみたい
季節ごとに変わる景色
気になります
また秋頃是非訪問してみたいです
ご馳走さまでした
一休レストレラン掲載店
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前回の甘酒を無事飲み終え
２本目に突入
飲むだけってハードル低いので
継続できています
シミに効くのか試すのだから
BEFOREのシミ写真を撮ろうと思ったら
最近のスマホはアラフィフに優しくて
シミが飛んでいました
さて今回はこちらを
甘味料・保存料 使用なし
大潟村産あきたこまち100%の
秋田県オリジナル糀「あめこうじ」を使用
独自の「氷点下熟成法」で作られた甘酒
なんと！
スーパーの甘酒売り場が
豆乳に入れ替わり
縮小されてしまいました
沢山種類があったのに
売れないのでしょうか…
確かにちょっとお高いです
前回（★）に引き続き
粒感の残るものを
わ。写真ぼけてる…
前回より少し
甘味が強めな気がします
レベル的には同じかな…
粒量はUP
お値段はこちらの方がお高め
さて、お次はどうしましょ…
作った方がいいのかしら…
と思いつつ
甘酒探しの旅が始まりそうです
オススメありましたら
教えてください
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今日の大ニュースは衝撃的でした
既に亡くなられていたとか
計画的な事件とか
色々な説もあるみたいだけど…
日本の出来事とは思えない
ご冥福をお祈りします
お誕生日プレゼントにいただいた青竹
毎日踏んでます
創業明治27年の竹虎さんの青竹
天然もの大好き
プラスチックのイボイボしているやつとは
きっと全然違うはず！
自分では買わない贅沢品
ありがと〜
多分これ笑
青竹踏みだなんて
健康意識高い系っぽいことを
してみたりしているのですが
何か月に１回襲われる
首と肩の凝り
エアリアルヨガに定期的に通い
改善したものの
今回は間に合わず⁉
マッサージ屋さんへ行ってきました
約半年ぶり
今日はどうされましたか？
首肩が凝っていて…
では、全体的にストレッチしていきましょう
80分コース・スタートです
実は、マッサージ前に、
某駅ナカの飲食コーナーで
豚汁を食べた私
なんか…それから…
お腹がぐるぐるし始めて
直前まで駅のトイレに
おこもりしていました
そんな私のお腹事情を知る由もなく
マッサージのオジサンは
足元からスタート
どうしましょ。。
途中トイレ行きたくなるかも
って言うべきか…
なんて考えていると
オジサンの温かな手で
腰も温まって
お腹の不調治まりました
ハンドパワー
まずは下半身から
解しとストレッチ
痛気持ち良いところも多々
私はカラダの硬い体質かと思っていたら
現状 柔らかい部類 だそう
しかし、持って生まれた柔らかさは
失われていると
頑張れば180度開脚できる
関節の柔らかさだそう
やっちゃう⁈笑笑
腰、肩、首の凝りは、ほぼ下半身の凝りからきている。
夫々の箇所が、下から順番に緊張することで固まっていき、バランスが崩れ、それをかばって、さらに他の箇所が固まっていく。
前面の痛みは内臓の不調だけど、背面の痛みは殆どの人が下半身の凝りが大元の原因なんですよ。
なるほど！
赤ちゃんは誰にも教えられなくても
立つようになるのはなぜか
とかそんな会話をしながら
施術は本日のメインパーツ
首
オジサン
めちゃ痛いところをグリグリ
うっ。そこ痛いです！！！
やっぱり目ですか？
違います！
これも全部下半身の凝りから！
あ、そうだった。。
オジサン、ごめんなさい。
話を聞いてなかったわけじゃないの
ただ、いつも
眼精疲労
って言われるポイントだからつい…
首の痛いスポットが
左右で違うことを例に
下の方の不調で、反対側の上の方で
バランスを取ろうとしてこうなる…と
とってもわかりやすく教えてくれました
この不調が整うと、
レム睡眠が減り、熟睡できるよ
今でも十分熟睡してるかもです笑
そしたら、
さらに爆睡できるよ笑笑
(仰向けで)両手バンザイと指示をされ
最後にオジサンがちょっと嬉しそうに
かなり痛いかもだけどいきますよ！
ドキドキ・・・
すると、オジサンが脇に圧を・・・
・・・ん？
全然痛くないです
そうか。
それはよかった
オジサンの声はちょっと残念だった気も笑
色々と納得しながら無事終了
終ったあとは首肩も軽くなり
すっきり
もちろん帰宅後は
爆睡したのでした
首肩懲り防止と
さらなる良質な睡眠をとれるよう
下半身ストレッチやらないと！！
オジサン！
アドバイスありがとうございます
多分私が熟睡できているのは
コロナ禍で購入し
一番活躍してるコレのおかげ
↓↓↓
天然ゴム
ラテックスのマットレス
厚さ 5㎝
普段お高いけど
今半額クーポンでてます
重さがあるので
なかなか干すことはできないし
寝相が悪いのか
BEDからずれると
戻すの大変だけど
この２年間色々なホテルに宿泊し
自宅のマットレスが
寝心地一番
嬉しくもあり悲しい悩みです
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2021年の6月中旬のお話…
雅叙園の鉄板焼きへ
ステーキハウス ハマ
目黒 雅叙園
青山のお店には何度かお邪魔しましたが
こちらはお初
目黒駅から送迎バスで
雅叙園に到着
いつ来てもゴージャスな館内
ずんずん奥に向かって到着！
お庭の緑が美しいです
そんなお庭を横目に
鉄板焼きいただきます
この日のメニュー
アルコール提供なし期間につき
ノンアルビールです🍺
お酒の飲めないお友達は
ぶどうジュースで
カンパーイ
美しく笑う牛
美笑牛 80g
いったいどんな笑顔を
見せてくれるのでしょうか
と思ったら
食べた人を笑顔でつなげる想い
「Beef smile project」から誕生した
千葉県のブランド牛
だそうです
紅鴨のコンフィ 水茄子 有馬山椒
早速お肉が鉄板に
お肉が縦に～～～
栗かぼちゃと雲丹の冷製茶碗蒸し
お肉が一休憩している間
しろかねサラダ
そして
美笑牛 きたーっ
お肉はお塩やポン酢でいただくのが好き
お上品なお肉を
お上品にいただいている間に
ワイルドにガーリックライスが
ガーリックライス大好きです
コロナ禍で
海外に行けないという
ストレスを美味しいごはんで解消
幸せをかみしめていると
目の前でさらなる職人技が！！
とってもきれ～～～
この面だけでなく
全ての鉄板を
この柄で仕上げていました
感動していると
最後にデザートが
私は普通に・・・
お友達のは
BDプレートにしていただきました
お誕生日おめでと～
お腹と心が満たされた後は
お庭を散策
この後
百日階段を見学して
雅叙園を満喫しました
ご馳走さまでした
一休レストレラン掲載店
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本日は在宅勤務
コロナ以降出社・在宅の選択可能になり
夕方のエアリアルヨガクラスに
出席できて有難い
中身は豆乳ミルクティー
TOPVALUE greeneye オーガニック成分無調整豆乳
Life BIO-RAL 有機紅茶ティーバッグ
PB最高
そんな在宅勤務や
ご近所しか出掛けない週末に
さくっと履ける
お気に入りのサンダルが
壊れてしまいました
かなーり前にベトナムで購入
ずいぶん長い間お世話になりました
というわけで
色々と検索してこちらを
楽天でポチッとしてみました
TKEES
（ティキーズ）
選択のポイント
・牛皮を使用
・トング型
・フラット
セレブご愛用のサンダルだそうです
前回最安値だったのはこちらのショップ↓
初夏にありがちな
サンダルでの靴ずれでボロボロの足
うん、これ
歩きやすい‼
私は普段7.5～9㎝ヒールの
24CMを
履いていて
サンダルでは23.5㎝を
履くこともあるので
サイズ 7 を選択してみました
色は ココバター
サイズはちょうどぴったりといった感じ
ちょっと余裕をもって
余らせたかったので
他の色を買う時は
８にしようと思います
他のデザインも気になる～
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とっても有難いふるさと納税
毎年手元に残るものも
いただいています
まとめてお買い物マラソンがお得
昨年のアイテムの１つは…
鬼おろし器
受け皿付きにしました♪
渋ーっ
食べ過ぎると
お腹こわしちゃうから
これくらいに
独特のフラットなデザイン
パスタにフラットなフォークとスプーンは
とっても使いにくい笑
というわけで、
ちょっと収納に場所をとるけど
大根おろしが美容にいいって
知ってしまった今
毎日使ってしまいそうな
鬼おろし器でした
ちなみにポン酢は
お取り寄せ日本一
に選ばれたという贅沢品
いくらだと思いますか？
旅行じゃなかったら
買ってなかったかも笑笑
徳島旅行で購入したこちらです↓↓
ポン酢消費量激しいので…
毎回じゃなくて
また購入したい
今年のふるさと納税は
何をぽちろうかな～
気になるものがありすぎて
困ってま～す
歯磨き中青竹踏んで外反母趾防止！笑
