小ぶりの両手鍋の取っ手がグラグラするようになった。18年ほど前に、なにも考えずに買った、なんの変哲もないアルミ鍋だったけれど出番が多くてよく使った。小ぶりの両手鍋を1番よく使うとわかったから、今回は少しこだわって選ぶことにした。
 
あれこれ調べて考えた末、

"昔からある日本の物" に惹かれて「無水鍋」に決めた。

無水鍋は、蒸したり煮たりに向いているらしいから、ヘルシーな料理を増やせそう。
サイズは小さい方の20cm。
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とてもシンプルで、とても綺麗。
今はぴっかぴか。使い続けるうちにつや消しに変わっていくみたいでそれも楽しみ。
商品化された60年前から変わらないこのデザインが、とてもシンプルモダンな感じがする。
 
 
使い勝手が今まで自分が使ってきた鍋とは少し違うようなので、ちょっと緊張。試行錯誤しながら使いこなせるようになっていきたい。
50年使える鍋。この先、小鍋はもう買い換える必要がないかもしれない。使い込んだ鍋を思い浮かべてほっこり。
 
 

無水鍋 20cm 送料無料
価格:6964円(税込)

 

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久しぶりの買い物は、お皿とブレスレット。

 
まとまりのない組合せだけど、どちらも少し前に見つけていて今日決めた2つ。
 
 
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黒の平皿は益子焼き。ブレスレットは初めてのインディアンジュエリー
 
 
どちらも手作りの物。どちらも使い続けると変化して味わいが増す物らしい。日本の手作りと、アメリカの手作り。
どちらもひとつひとつが微妙に違うから、じっくり選んで、それも楽しかった。
 
 
最近、そういう味わいがある物とか、背景がある物、作られるストーリーがある物に弱い…
 
 
長く使って、愛着がある2つになっていったら嬉しい ☺︎
 
 

 

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平日だけのダイエット43日目。

間食も、夕食も、お酒も解禁の週末から明けて、また今日から新しい週がスタート✪


先週作ったニラ醤油が馴染んできて、何にかけても美味しい。


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週明けは体重測定。
2016.6.20  49.1kg  20.6%
(←金曜日2016.6.18  48.20kg  19.3%)

週末の1kg増は、平日の食生活で調整!


朝)
ブラックコーヒー
レーズンとクルミの米粉スコーン
ナッツ
甘酒

間)
豆花

昼)
雑穀玄米のツナマヨ手巻き寿司

間)
豆花

夜)
豚肉とおから入りの卵焼き
人参のぬか漬け
冷奴
ゆで大豆の醤油麹和え
大根の甘酢漬け
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カロリーが高いアイスクリームはダイエットを休む日の楽しみに取っておくから、その代わりのヘルシーな冷たいおやつを作り。

 
 
初めて作った台湾スイーツ『豆花』は、かなりゆるくできあがった。もう少し寒天を増やして好みの硬さを試行錯誤したい。
 
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甘さひかえめの冷しあずきと、きな粉、ほんの少量の甜菜糖をかけて。

 
かなりゆるい豆花。それでも、つるんとしてひんやりのスイーツは蒸し暑い日に美味しい ☺︎
 
 
豆花
・水200mlと寒天gを弱火にかけ、よく溶かす
・甜菜糖 大さじ1を加え溶かす
・豆乳500mlを少しずつ加え、混ぜる
・火を止め、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす
 
 
冷しあずき→過去の日記の三温糖を甜菜糖に変えて炊いたもの。

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運動嫌いのダイエット。食生活を改善して-5kg維持中。

 

甜菜糖を初めて使用。

 

ダイエットを始めてから、食品に興味が広がった。

てっきりヘルシーだと思い込んで、今まで使っていた三温糖。調べて

みると、白砂糖とほとんど一緒で驚き。GI値は最高値。

料理や、最近始めたお菓子作りにも、なるべくヘルシーな材料を使いたいので甜菜糖を使ってみることにした。

美容や健康のために選びたい甜菜糖。

独特のコクや風味があるのが特徴。グラニュー糖や上白糖には含まれていないカリウムやカルシウムなどのミネラル、お腹の調子を整えるオリゴ糖が含まれている。

参考:美肌レシピ

 
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知らないとか、思違い、は恐ろしい…

ダイエットも健康も、知識をもってやっていきたい。

 

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