脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
今日から２月ですね♪
朝から氏神さんへおついたち参りも済ませて
気持ち新たに、気力もパワーも上がっています（*^_^*）
昨年まで私の収入と時間の
半分近くを占めていたバックオフィスサポート（事務管理）の
お仕事の全てが１月末で終了しました～
今月はまだちょっとフォロー業務が
残っているところもあるので、
本格的には３月からにはなりますが、
ようやく自分のやりたいことだけに絞って
集中できる環境が整ってきました。
このために、昨年から根回しして
動いてきましたからね～。
３月が待ち遠しいです♪
私はこのブログでも、
あとメルマガやYouTubeでも、
頑張りやさんの心がラクになる
幸せ脳のつくりかたをお伝えしていますが、
実は私自身が、
ずっと頑張りすぎを手放せなくて
しんどくても他人の期待に応え続けることが
やめられないでいました。
生きづらくても、
これが自分の性格だから仕方ない。
こんな風にしか生きられないんやから、
受け入れて生きるしかないねん。
当時の私は、そんな風に考えてて、
しんどくても頑張って頑張って
成果を出すことに必死やった。
だって成果を出さないと
自分は認められない。
自分には価値がないって思い込んでたから。
他人の期待に応えられなくなったら
自分の存在意義も存在価値も
なくなってしまうと思うと、怖くて怖くて、
だから必死に働いてたんよね。
人は何かしらの傷を負うと
その傷から自分を守ろうとして
そのための対応策を無意識に取ろうとします。
そういった無意識に働く
心理的なメカニズムのことを
防衛機制って言うんやけど、
それが、とっさの時に取る
その人の行動のクセになるんよね。
行動の前に、思考がある訳から
つまりはそうやって
その人の思考パターンが作り出されるんです。
だから、これが自分の性格やから
変えられないと思ってきた生きづらさは、
過去の傷を癒すことによって
良い変化が生まれる可能性があります。
実は、みんな何かの拍子に
思い込んでしまったり
過去と未来を勝手に紐付けて
思い違いをしてしまってるだけやねん。
そういう人は、
生きづらさを感じるたびに
自分の性格が良くないからやって
無意識に自分を責めてることが多いねん。
ホンマは性格に
良いも悪いも無いんやけどね。
けど、そのせいで
生きづらさを感じてるんなら、
そこに向き合っていけば
解決の糸口が見つかるよ。
私自身はそうやったからね。
幼少の頃に父親から虐待を受けてて
その防衛機制として生まれた思考や行動のパターン
（＝性格やから仕方ないと思い込んでた）が、
自分の生きづらさの原因になってた。
でもそれは全部過去のこと。
過去と未来を切り離したら
もう無理に頑張る必要がなくなったんです。
もし今、生きづらさを抱えて
苦しんでいる人は、
生きづらいのは性格のせいじゃないかも。
一度本当の自分と
向き合ってみませんか？
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