こんにちは
(これも罪悪感なく食べれる✨)
(顔やばい (笑))
こんな変化も
ご提供中のメニュー
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
大好きな師匠、うさこの担当する
心屋塾マスターコース(大阪、岡山)
今日が締め切りです✨
気なったらぜひ！
マスターコースを卒業してから
その前のことを振り返ると
心とカラダに
すごく繋がりやすくなったなぁ
って思う
心はたまにブログに書いてるけど
じぶんがどんなことを感じてるか？
怖いなぁ
悲しいなぁ
嬉しいなぁ
悔しいなぁ
惨めだなぁ
すごいなぁ
安心するなぁ
ホッとするなぁ
楽しいなぁ
ワクワクするなぁ
そんな当たり前のことを
わたしは
こういう感情に
振り回されたくなくて
(特に怒りとか悲しいとかイライラするとかは
気持ちのいい感情じゃないし
状況をよくするためにはむしろ邪魔だと思ってた^ ^:)
もっと楽にスマートに生きたくて
心よりも頭のほうをたくさん使って
生きてきた
でもそうすると
感じてることが
わからなくなる
今思うとそれが
本当のじぶんがわからない
にもつながっていたんだと思う
そしてカラダのところ
これはあんまり書いてなかったけど
去年断食に行ったことも
大きな転機になり
実は結構変わったところ
もともとわたしは
肌が弱いとか
(ファンデーション使えないレベル)
お腹が弱いとか
(便秘がちなのにお腹もこわす)
そういうことは
あったとしても
高校では皆勤賞とるような
基本健康で
ほとんど風邪もひかず
夏バテなんてなったこともなく
当たり前のように
健康でいると思ってて
でも
忙しくなったり
ストレスがかかると
すごく食べたくなったり
(ひどいときは夜中にポテトチップス1袋
それも毎日食べたくなるとかあった)
肩こりが酷すぎで
上を向けなくなったり
そんなことをずっと
なんとかしようとしていました
(万年ダイエッターだった)
心やじぶんとの向き合いかたが
わかってくると
カラダに対しても
太ってる
とか
とかなんとかしなきゃとか
とかそういうジャッジをせずに
何が偏ってるのかな？
カラダからのこのサインはなんだろう？
カラダはなんて言ってるんだろう？
って
自然にじぶんの状態を感じたり
見たりできるようになって
じつは全然動かしてなくて
滞ってたところが
たくさんあったり
そこが凝りや見た目にも
太くなるのの原因だったんだとか
何かを食べるときも
前のように
甘いもの、小麦系のものを
絶対食べないようにしようと
しなくても
自然にカラダに必要な
野菜やお肉や魚が欲しくなるし
前はできなかった
お菓子や甘いもの
パンやパスタとかを食べても
カラダのラインを綺麗にすることが
できてる
体重でいくと
去年マスターコース中に
健康診断があって
そのときの体重は
前年のときより
7キロも減ってました✨
その後お正月とかマスター卒業直後に
モヤっとした時期があって
そこで少し戻ったけど
今はまた
体重落ちてきてるし
いつも会う人にも
すごい痩せたねとか
細いとかよく言われるくらい
周りからみても
違いがでてる
そして
何かを食べるときに
前のような
これを食べていいか
大丈夫かなっていう
ストレスはあまりなくて
『カラダが教えてくれるから大丈夫』
っていつのまにか
思えるようになってました
心も体もほんとうは
ちょうどいいところを知っている
それをちゃんと
感じること
わからなくなっていたら
つながろうとしてみること
それがストレスなく
楽しく過ごす
大きな助けになると思います
ちなみにマスター初日
最近
マスターにはあるよ (笑)
心もカラダもあなたを
しあわせにしたくて
たくさんサインを送ってる
それが問題という形で現れることも
ある
それにびっくりして
ネガティブに反応しがちだけど
あなたを助けたくて、
気づいて欲しくて
サインを送ってる
そんな風に
カラダと心と向き合ってみよう
おわり
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オープンカウンセリング
次回、もうすぐです^ ^
オープンカウンセリングのごあんない
11月1日 (金)19時より
千代田区かがやきプラザ にて
登板いたします^ ^
心屋塾オープンカウンセリングとは
「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに
心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア
（お気持ち金）のグループカウンセリングです。
詳細はこちら♡
■日時：11月1日（金）
19時00分〜21時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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研修室３
東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分
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