こんにちは、
なつみです
じぶんに優しくしてあげる
これって結局
どういうことなのかなぁって
ずっと
しっくりくる答えを探していて
例えば
じぶんの気分を聞いてあげて
ちゃんと休むとか
好きなものを食べるとか
リラックスできる環境を整えるとか
たしかにそういうのもあるなぁと
思うけど
この前おんなじタイトルで記事書いてたw
こういうのって
多少気持ちの余裕がないと
できないよね
ほんとに忙しくて余裕がない時
気分が落ち込んでる時
そんなときに
じぶんに優しくするって
どうすればいいんだろうって
ずっと考えていた
で
今のところ一番
効くなぁって思うのが
じぶんを責めない
それだけ
どんなときも
あーなんでこんなことしちゃったんだとか
やっぱりダメだぁとか
そういう考えが浮かんできたときに
それをやめること
それが
じぶんに優しくしてあげることって、
考えると、ああそうだったって
なんだかすごく腑に落ちていて
辛いときほど
とても効く
シンプルだけど
とてもわたしに優しくできるよ
これから親不知を
2本抜いてきますーヽ(￣д￣;)ノ
あー、怖っ
なつみ