“わたしも知らない、
わたしを開く”
ルミネ、BEAUTIE AVENUEの
コピー
尾形真理子さんのルミネの広告のコピー
いつも本当に素敵で大好きです💕
女の子であることが
嬉しくなる言葉たち
今日は始めようと
思っているセルフケアについて
シェアしたいと思います
こちらー
顔ですー
肌質というより
むくみやコリをとりたくて
気になっていたカッサというもの
を買ってみました
なんでカッサか
伊豆の断食以降
カラダの方は
体重はそんなに変わらないけど
ラインはかなりいい感じに
変わってきていて
それがうまくいってる理由は
多分詰まりがとれてきたのが大きいかなぁと
思ってます
背中、
二の腕、
膝裏、
腰まわり
おしり
太ももらへん
ふくらはぎ、
すね
(ほぼ全身やん😅)
すっごく循環悪くなってたみたいで
そこを継続して
流してあげるようにしたら
いつも体重おちても変わらないラインが
ホントーに細くなった
(まわりからも痩せたよねーといわれる)
◇◇◇
ちなみにカラダのほうの詰まりをとってくれる
救世主はコレです
(断食の施設で教えてもらい、参加した人ほぼ虜になりました)
筋肉より硬く、骨よりやわらかい、
ので、
深いところまでちゃんと届く。
手でマッサージって大変だけど
これは自分の体重でできるので
とても楽。
痛いところは詰まっているところなので
そういう場所を重点的にやります
ゴロゴロするより、痛いところでしばらくとまって
力を抜いて、体重でじんわり緩めてく感じ
あと食事を気をつける以外でやってるのは
こちらで紹介した毎朝1分のプランクと
週一回のヨガ。
寝るときにメディキュットはいてます。
これもなかなかよい
◇◇◇
で、
顔もそれができないかなぁと
いう、今回の目論見です
顔、ちゃんと触れてみると
すっごい凝ってるー( ；´Д｀)
頰とか硬くなってたり
奥歯を噛みしめやすいのか
耳の付け根とか痛いし
パソコン、スマホを仕事で
がしがし使うので、目の周り
そこに繋がってる頭の筋肉
硬いところばかりー
ということで
顔の緊張をゆるめたら
ラインが変わるんじゃないか
と、始めてみることにしました
ちなみに
カッサと一緒にうつっている
オイルは
John Master Organicの
アルガンオイル(ヘア、ボディ用)
です
髪が長かったときに
買ってみて、
結局違うものの方が
合っていたので使っていなかったのですが
あ、そういえばボディもいけるんだ、
顔も大丈夫かな？と
思って使ってみたら
これが予想外によくて
わたし、
オイルベタベタするので
好きじゃないんだけど
これはホントになじむっていう
言葉がぴったりきます
香りもこの手のオイルは
しっかり目なものが多い中
淡くほのかな、でも
とてもいい香り
数滴、手になじませて、
顔を押さえたら
保湿にもなりそうなくらい
肌がやわらかくなった
ちなみにわたしは
ファンデーションが
使えないくらいの敏感肌ですが
このオイルは
特に肌の反応も出ませんでした
今くらいの季節は
暑くもなく、寒くもなく
カラダも緊張せずに
緩みやすいので
セルフケアをはじめるには
いい時期だなと思います
(肌寒くなって湯船も
恋しくなってくる(*´∀｀*))
わたしも知らない、
わたしのフェイスラインはどんななのか、
違いが出てきたら
またご報告しますー(*´꒳`*)
なつみ