こんにちは、なつみです♡
今日は木村明日香さんの
アクトレススピーチ1day講座を
受けてきました
(お写真ブログからお借りしました。明日香さん、 こんなに綺麗な方なのに、ご自身を体育会系と行ったり、好き嫌いもハッキリしてたりすごくパワーとパッションを感じる、魅力的な方でした♡)
普通のしゃべり方の講座とは違って
発声の仕方などはやらないんです
では何をやるかというと
自分自身に使う言葉を
変えることで
思考をかえていく
ということ
"考える時って言葉なしでは
考えられない
言葉にはその人の思考が
表れている
思考を変えようって思っているのに
いつも使っている言葉が
変わらなかったら
そもそも思考も変えられないよね？"
本当にそうだな〜っと
お話を聞いていてすごく納得
毎日自分自身に
使う言葉って
ちゃんと考えてみたら
すごい時間数です。
普段の思考がポジティブな内容なら
いいけれど
できないことや
ネガティヴなところに向いていたら
わざわざそうなるように
暗示をかけてるのと同じ
講座では
その言葉を変えていくために
自己紹介をしたり
数十秒のプレゼンをやったり
声の印象をかえる方法などを
実践したのですが
その中で一番印象に残ったのが
1年後の未来の自分になって話す
というもの
夢を叶えた未来の自分は
どんなことを話すのか
どんなことを思っているのか
ペアの人にインタビュー
されるんです
面白いですよね！
頭で考えているより
リアルに感じられます
もしかしたら
夢を叶えた自分を
イメージしてくださいって言われて
ドキッとする方
よく考えたらイメージできるほど
具体的にできないっと思う方も
いらっしゃるかも
しれませんね
イメージが膨らみきらなかったり
なんか自分でこんなの無理だなぁって
制限をかけてしまったり
かくいう私も
最高の夢を
全部叶えたっていうのが
どんな状態か
なかなかイメージできなくて(^▽^;)
でも
セッションの
ときは明日香さんが
イメージしやすいように
導入をかけてくれるので
やりやすかったです
どんなことをこの一年なしとげたか
どんな服を着ていて
今どこにいるか
誰といるのか
どんな気持ちなのか
そうすると
映像が浮かんできたり
ワクワクしたり
安心したり
その時の気持を感じたり
いつも頭で考えているときには
感じないこととか
夢が出てきて
あ、これがリアルに感じるって
いうことなんだっていうのを
体感できました
ちなみに
夢を描きづらい
なんとなく制限をかけてしまうのは
セルフイメージが低さ
が原因かもしれません
明日香さんが指摘して
くださったのですが
たまたま今回の参加者の方みんな
セルフイメージが低めな方が
多かったそうです
(使う言葉でそれも分かっちゃうそうです)
これ自覚がすごいあって
私自身、子供の頃から
セルフイメージが高かった記憶が
ありません。
できること、
得意なことも
もちろんたくさんあるし、
評価もしてもらっているのに
常に自分はまたまだで
ダメだなぁって思いがち。
イメージすることさえ
こんなに影響を受けるんだなって
このワークをやって
改めて思いました
でも逆にこれを
あげることができたら
どんなすごい夢を描けるかなって
すごく楽しみになりました(*´꒳`*)
未来の自分になるワークは
セルフイメージをあげる
トレーニングにもなるし
夢を叶えた自分として
行動することで
実現するスピードが早くなる
そうなので
これから毎日やっていこうと
思います
それでは
ここまでお読みいただき
ありがとうございました(*´꒳`*)