おはようございます、サムです。
金曜日は、帰宅後、保育園お迎えの前に少し走りました。
おかげで体調はすっきり。
走行距離：4.29km
時間：26:52
土曜日は、休みで朝ゆったりできたので長めにゆっくり走ってみました。
汗をいっぱいかいて最高。
若干、脚に疲労感。午後から引っ越しの手伝いで筋肉トレーニング。
しかし、お昼にお寿司を御馳走になりたらふく。その上夜は主人帰宅後フレンチへ行ってこれまたたらふく食べてたらふく飲んで。
走行距離：8.63km
時間：1:03:04
日曜日、前日に車を置いて帰ったので車のところまで走って取りに行く。この時点では体重はそう大差なかったんですが。。。。帰宅後、引越しの手伝いへ。お昼、ラーメンをごちそうになる。眠くなる。午後、引き続き引越しの手伝い。筋肉痛だ。
走行距離：5.15km
時間：35:55
体重：62.0kg
月曜日、雨で走れず。そのまま引き続き引越しの手伝い。
筋肉が悲鳴をあげている。走れなかったので汗をかければ、とジョギングウェアを着て作業。
めちゃくちゃ発汗。気持ちいい！！
お昼：ヒレカツ定食
夜：子供たちを預けていた旦那のうちにておいしいごはん（味付しっかりめ）を御馳走に。
帰宅後、チューハイ一杯のんで就寝。
そして、今朝。
朝走りに行く前に体重を計ると、、、、
６４．２キロ
えええええええええええええええええええええええ！！！！
どういうこっちゃ。
身体がなんだかすごく重い。
体重のせい？
それと手足がすごくむくんでる。
指とか。
すっきりっさせる為に走ってきたけど、以上に足が進まない。
歩いたり、止まってストレッチしながらいつもくらいの距離走ってきました。
走行距離：5.60km
時間：34:10
帰宅後、トイレ行って、お水ぐいっと飲んでなんかちょっとすっきりしたなーと体重測ると。。。
６３．４キロ！！！！！！！！！！
むくみか？ウ○コか？？
にしてもすごい減り方だ。
しかし依然、指はむくんでます。
やっぱり味の濃い食べ物よくないなぁ。
気をつけよ。
さらっと味の濃いもの食べてむくんだからだ、という結論にしてるけど
連休中、普通に食い過ぎてるわ。
御馳走食い過ぎ。
というわけで、
連休中の走行距離：23.67km
金曜日は、帰宅後、保育園お迎えの前に少し走りました。
おかげで体調はすっきり。
走行距離：4.29km
時間：26:52
土曜日は、休みで朝ゆったりできたので長めにゆっくり走ってみました。
汗をいっぱいかいて最高。
若干、脚に疲労感。午後から引っ越しの手伝いで筋肉トレーニング。
しかし、お昼にお寿司を御馳走になりたらふく。その上夜は主人帰宅後フレンチへ行ってこれまたたらふく食べてたらふく飲んで。
走行距離：8.63km
時間：1:03:04
日曜日、前日に車を置いて帰ったので車のところまで走って取りに行く。この時点では体重はそう大差なかったんですが。。。。帰宅後、引越しの手伝いへ。お昼、ラーメンをごちそうになる。眠くなる。午後、引き続き引越しの手伝い。筋肉痛だ。
走行距離：5.15km
時間：35:55
体重：62.0kg
月曜日、雨で走れず。そのまま引き続き引越しの手伝い。
筋肉が悲鳴をあげている。走れなかったので汗をかければ、とジョギングウェアを着て作業。
めちゃくちゃ発汗。気持ちいい！！
お昼：ヒレカツ定食
夜：子供たちを預けていた旦那のうちにておいしいごはん（味付しっかりめ）を御馳走に。
帰宅後、チューハイ一杯のんで就寝。
そして、今朝。
朝走りに行く前に体重を計ると、、、、
６４．２キロ
えええええええええええええええええええええええ！！！！
どういうこっちゃ。
身体がなんだかすごく重い。
体重のせい？
それと手足がすごくむくんでる。
指とか。
すっきりっさせる為に走ってきたけど、以上に足が進まない。
歩いたり、止まってストレッチしながらいつもくらいの距離走ってきました。
走行距離：5.60km
時間：34:10
帰宅後、トイレ行って、お水ぐいっと飲んでなんかちょっとすっきりしたなーと体重測ると。。。
６３．４キロ！！！！！！！！！！
むくみか？ウ○コか？？
にしてもすごい減り方だ。
しかし依然、指はむくんでます。
やっぱり味の濃い食べ物よくないなぁ。
気をつけよ。
さらっと味の濃いもの食べてむくんだからだ、という結論にしてるけど
連休中、普通に食い過ぎてるわ。
御馳走食い過ぎ。
というわけで、
連休中の走行距離：23.67km