走る時に肩がだるいのは姿勢が悪い？

おはようございます。
本日目が覚めたら5時半でして。子供も起きてまして。←2歳
このモンスターに見つかると大変な騒ぎになるので、走りに行けませんでした。

今日、夕方どうにか時間を作って走りたい。

走り始める前までは毎日晩酌をしていました。
走り始めてからもずっと晩酌してたんですが、

走り始めておよそ3週間。
最近なんだかお酒を飲まなくても気がすむようになってきました。
なんでだろ。

今までお酒でストレス発散してたのが、走りで発散できるようになったのかな。
そうだといいんだけど。

ところで、

走るときに肩が張る、というか腕がだるいという人いませんか？
私がそうなんです。
いろいろネットで調べると、腕を上に上げ過ぎて肩のいらない筋肉がこわばってしまっているようで。

力を抜かないと、走りにくいばかりか、
首の回りが太くなると知って焦ってます

なので、最近走る前に腕を大きく回して
後ろに組んで反りかえらせてストレッチしたりしてほぐしてから走るようにしています。

それでも気づくと腕が上がってたりして肩が痛い。
なので走りながら両腕をぶんぶん前後左右に振り回してたりします。

たぶん端から見るとおぞましい女ｗ



今日は以上です。

走行距離：0km
　　時間：0
　　体重：61.4kg

生理が始まったのでむくみにくくなってきました。今がチャンス！