こんにちは
大阪千里中央☆肯認学ラヴァブルワールドメソッド®︎
グランドマスターインストラクター養成講師☆染田寛子です。
あなたはどんな華を咲かせますか？あなたの物語を聞かせてください。
両手をひらいて待ってます。
未来起点で望み通りの ミラクルを起こします☆ 心の乳母Eats 染田寛子公式メルマガ
私がどんな経緯で、どんな風に生きることが不安になり
どんな風に自分を責め続けていたか、
どのように自愛に辿り着き
今の揺るぎない幸福感を手に入れたのか書いてみました。
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微細に心が動く優しいあなたと共に
世界の平和を祈っています。
ありがとうございます。
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今日もブログを開いていただきありがとうございます💓
風の時代に実践する自愛
自愛って、どんなことか、というと、
ありのままの自分のまま、変わらないでいることなんですが、
大人になるにつれて、周りに期待してもらう自分でいることを選択し続けた結果、
「ありのままの自分がわからない」状態になっています。
そんな時は、体を動かすのも、一つの方法です。
年末なので、掃除するのもいいですね💓
大掃除ほどでなくても、トイレ掃除からでも。
私は、年末の大掃除、おせち料理、年賀状がおわる年末の大みそかに毎年40度の熱が出ていました。
高熱に弱いので、苦しくて苦しくて、死んだ方がマシだ、殺してくれー、と一人でうなされていました。
夫の親戚家族の集まりに、着物を着て、当時小さな子どもも、熱があっても連れていく、かなりハードモード。
ごちそうがあっても食べてはいけない、お酒も飲めないのにお付き合いで飲まないといけない、
とガジガジにがんじがらめでした。
今思えば、全然そんなこと、誰も望んでないかもしれません。
自分がそうでなければ、生きていく場所はない、と、勝手に自分を縛り付けていたんですよね。
しかも毎年、そのパターンを続けることで、何かに怒って復讐をしてる、悲劇のヒロインな私。
潜在意識の学びを始めてから、
「自分の嫌なことはやめよう」
と決めました。
その時を最後に、
40度の高熱がでなくなりました。
38度くらいは出ても一晩で終わります。
のどが痛いのも、辛いですよね。
子どもがのどが痛い、と言うと
代わってあげたい、と思ったら本当にのどが痛くなるので、
代わってあげないことにしました。
そのうち、子どもも熱が出たり、のどが痛くなったりすることがなくなってきました。
小児科でバイトしている娘も
「うち（私）、風邪がうつらへんし、めっちゃ丈夫やと思う」
と言っています。
多少、風邪ひくことはあるんですけどね。
80歳の父は亡くなりましたが、78歳の母は体調は崩さずにいてくれて、
自他ともに、とても快適に、12年以上過ごしています。
加齢で体の痛いことはありますが、運動不足だという原因は分かっていますので、
筋肉はほどほどにつけていこうと思います💓
さて、運動も兼ねて、今日は、アクティブな自愛の方法6選を書いてみます。
読書は外せない、私の趣味で、脳みその筋肉のアクティブラーニングということで入れました。
①踊りまくる
お気に入りの曲を大音量でかけて、リビングで思いっきりダンスしてみましょう。
身体を動かすことで気分が上がり、エンドルフィンが分泌されて心もスッキリします。
特に、リズムに合わせて自由に動くことで、ストレスが解消され、心が解放される感覚を味わえます。
ダンスの後は、心が軽くなり、ポジティブなエネルギーが満ちてくるでしょう。
子どもや友達と一緒に踊るを開くのも楽しいです！
私は、Amazonのアレクサに「サカナクションの曲かけて！」とお願いして踊っています。
②シャウトセッション
声を出すことでストレスを発散しましょう！
カラオケで好きな曲を熱唱するのも良いですが、自宅で思いっきりシャウトするのも効果的です。
さらに、車の中や自転車に乗っているときに好きな曲を流し、思い切り声を出してみるのもおすすめです。
ただし、運転中は周りの状況にも注意を払いながら楽しんでくださいね。
周りの目を気にせず、自分の感情を声に出すことで、心が軽くなり、スッキリとした気持ちになれます。
運転中やサイクリング中に、風を感じながら歌うことで、より一層の解放感を得られるでしょう。
私は2駅離れた母の家に行くのに、自転車で大声で歌ってます。気持ちいいですよ！
③プチ冒険お散歩
近所の公園や街をちょっと探検してみましょう。
新しい景色や発見が気分転換になります。
いつもと違う道を歩くだけでも、新鮮な気持ちになれるので、自分をリフレッシュさせる良い機会です。
特に、自然の中を散策することで、心が落ち着き、リラックス効果も得られます。
また、新しいカフェやレストランを訪れて、気になるメニューを試してみるのも素敵な冒険です。
友達と一緒に行くと、感想をシェアしながら楽しい時間を過ごせますし、
新しいお気に入りの場所を見つけるチャンスにもなります。
ある不登校の女の子が、「お母さんたちも、一人で悩まずに、パンケーキを食べたら幸せになるよ」と言ってくれたのを思い出します。パンケーキじゃなくても、誰かの声じゃなくて、自分の声に従って、新しいものを食べてみるのは最高に自愛です。
④静かに読書する
自分の好きな本を手に取り、静かな時間を楽しんでみましょう。
お気に入りのカフェや公園で、心地よい場所を見つけて読書するのも良いですね。
物語の世界に没頭することで、日常のストレスから解放され、心がリフレッシュされます。
特に、心に響く言葉や感動的なストーリーに触れることで、自分自身を見つめ直す良い機会にもなります。
読書の後は、感想を友達とシェアするのも楽しいですよ。
脳も筋肉でできてますから、どんどん使ってね！
ハリポタよりもワクワクする物語はいっぱいあるよ、とおすすめしたい私です。
⑤コスプレデー
自宅でコスプレを楽しむ日を設けてみてはいかがでしょうか。
好きなキャラクターになりきって、写真を撮ったりSNSにアップしたりすると、気分が変わって楽しいですよ。
自分を表現することで、自己愛も深まります。
コスプレを通じて、普段とは違う自分を楽しむことができ、創造性を発揮する良い機会になります。
また、友達と一緒にコスプレを楽しむことで、楽しい思い出を作ることもできます。
私にとっては、着物かな。家で、何もイベントもないのに着るのが実は一番楽しいです。
⑥突発的なアートプロジェクト
絵を描いたり、クラフトを作ったり、普段やらないクリエイティブなことに挑戦してみましょう。
完成品に拘らず、自由に楽しむことがポイントです。
アートは自己表現の一つであり、自分の感情や思いを形にすることで、心が豊かになります。
特に、何かを作る過程を楽しむことで、ストレスを忘れ、リラックスした時間を過ごせます。
友達と一緒にアートセッションを開くのも楽しいアイデアです。
書初めもいいですね！私は「愛と調和」って自分で書いたのがすごく気に入っています！
自分自身を大切にしながらエネルギーを高めてみてね！
好きな方法を１個えらんで、ぜひ試してみて😊
抱っこが必要な小人たちは、7人じゃなくて、4万人！一緒に抱っこしに行こう！
抱っこから始まるボランティア「ぐるーん関西」フォスター展・トークイベント
私は、親と暮らせない事情のある4歳未満の子どもたちのいる乳児院のボランティアをしています。
ご縁あって、関西リーダーをしていますが、形だけです。
関西チームの皆さんは、一人一人がリーダーとなって自他共の愛にあふれています。
入会面談では、「子どもたちのために何ができるか」という想いに涙することがあり、
一人一人の背中のリュックのストーリーに感動して、愛ある世界の時代へ確実に進んでいるのがわかります。
この度、関西で初めて、フォスター展をすることになりましたので、関西の皆様にお知らせしますね。
イベントページ
https://gruun-kansai-foster202411241124.peatix.com/
サポーター登録は、全国どこでもできます💓
https://gruun.jp/
2分間の動画は必見です！
子どもたちとの出会いから、あなた自身の子どもの時を思い出すことがあります。
実際に子どもたちに会えなくても、想いを馳せること、幸せを祈ることはできます。
親元を離れて暮らす子どもは、あなた自身の中にもいます。
あなたの中の小さな子どもを愛して育てことが自愛です。
肯認学講座を受講した方は毎月の練習会にどなたでもご参加いただけます。
受講をご希望の方は、いつでもお問い合わせくださいね。
肯認学講座のお知らせ
講座概要と料金はこちらです
ご自宅で安心して受講できて大好評です
最後まで読んでいただき、ありがとうございます💓
今日も笑顔で素敵な1日を！
「宇宙の法則」を語り合っています
「心の砂時計」は、目に見えない、この宇宙の「仕組み」を単純化して、
「見える化」可視化して、論理的にロジックで教えてくれます。
最先端の「量子力学」が、やっと1600年前の「般若心経」を追認しつつあります。
（不確定性原理、波動方程式）
「宇宙の仕組み」「人生の仕組み」を「量子力学」と図解「般若心経」で、可視化して解説しています。
砂時計哲学の基になっている無料メルマガ講座；毎日発行中
図解 あなたの人生が変わる「こころの設計図」 無料メルマガ講座
https://resast.jp/subscribe/10
【重要なお知らせ】
平素より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
さて、図解「砂時計de差取り」教室は、次回第32回を持ちまして、終了となります。
これまでご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます。
本教室は、皆様のご支援とご協力により、無事にここまで続けることができました。
ご参加いただいた皆様には深く感謝しております。
皆様の熱心なご参加とご意見が、教室の発展に大いに寄与いたしました。
今後とも、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
また、別の機会にお会いできることを楽しみにしております。
最終回第32回「砂時計de差取り」教室開催のお知らせ
日時： 2024年12月1日（日曜）14:00～16:00
定員： 残席3名
参加費：3,300円
コンサル付き価格：「砂時計de差取り」Lab. 参加費＋村上コーチ90分間特別コンサル2回付 33,000円
テーマ：確実に人生を変える方法。（唯識）
https://smart.reservestock.jp/
2024年「差取りLab」テーマです。
2月 「心の設計図」基礎講座 満員御礼
4月 「人生の仕組み・宇宙の仕組み」（般若心経）
6月 現実を変える「量子力学的生き方」。
8月 「量子力学と般若心経の活用方法」
10月 時空反転メソッドで「覚醒して生きる」。
12月 確実に人生を変える方法。（唯識）
【録画をお渡ししています】
毎回ご参加いただいた方のみに当日の動画と音声をお渡ししています。
当日どうしても参加できない方や、何度も見て復習に利用されている方に好評です。
※個人的な内容が含まれておりますので、非公開でのお取扱いになります。
その場で理解できないことも、何度も繰り返すことで、潜在意識に刷り込まれていきます。
2027年新しい子どもたちが生まれるまであと3年
昨年は新しい子どもたちを受け入れる準備の1年でした。
大切な子供たちの未来を
まるごと愛する大人たち
本物の自愛で
自他共の幸福を願う仲間たちを増やしていきます。
一歩ずつ、ベイビーステップで
望む未来を迎えに行きますね♡
私は乳児院の赤ちゃんを抱っこしに行く
「抱っこから始まるボランティア」
サポーターさんを集めています。
全国のサポーターさんたちと一緒に
事情があって実の親と暮らすことができない子どもたちを
抱きしめに行きませんか？
あなたを待ってる子どもたちがいます。
ぐるーんへどうぞ！
卒業生様のご活躍が私の最高の幸せです
ラジオからYoutubeへ！大躍進中のYumiさん
大活躍の卒業生様 強運開花ヒーラーAyaちゃんのご活躍はこちらから！
LOVABLE WORLD METHODだと短いセッションでかなりの深い効果を、
そして、セッション後にすぐにマインドが変わったことを体感される方が多い
https://www.youtube.com/@kaiun-ayachannel
～ホンモノの自愛で、確実に強運体質に〜凌子さんのブログでもご紹介されました♡
大尊敬の卒業生様 ミナルさん
大切な子どもたちと大切なお母さん、お父さんたちのために、
ミナルさんとモンテッソーリ教育のさえこさんの「すてき育自タイム♪」
Youtubeが始まっています♪
ミナルさんは巫女界のアンミカさんのようです♡
猿田彦TVに神世巫女として三部作で出演なさっています！
#1 カタカムナと稲荷：神世巫女と真の大和心 久世東伯と天道仁聞とMINALUの対談
https://www.youtube.com/watch?v=4lFXpvTh3gA
話題の卒業生様 村上メンタルコーチ
【重要なお知らせ】
平素より格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
さて、図解「砂時計de差取り」教室は、次回第32回を持ちまして、終了となります。
これまでご参加いただいた皆様に心より感謝申し上げます。
本教室は、皆様のご支援とご協力により、無事にここまで続けることができました。
ご参加いただいた皆様には深く感謝しております。
皆様の熱心なご参加とご意見が、教室の発展に大いに寄与いたしました。
今後とも、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。
また、別の機会にお会いできることを楽しみにしております。
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いつもありがとうございます。
感謝の気持ちで、愛と至福、調和・安心感・強運のエネルギーを送っています。
よろしければ、お心に許可して下さると届きます。
↓皆さまのおかげでbest3に入れていただきました
カウンセラー部門に参加してます。
いつも応援ありがとうございます。
自愛の光が満たされ、広がり、あふれていきますように。
セッション数延べ500件を超えました。
ありがとうございますm(_ _)m
【講座ご感想】リスクも含めて幸せに向かう選択をするのが改めて大切なのだと思いました。
【講座ご感想】ずっと、しんどかったのは、自分との対話が出来ていなかったからだったんですね。
効果があって（前向きになれたり、冷静に問題と向き合えたり）すごい。。ラヴァブルてどうなっているんだろう？
内向きの愛(自愛)の存在を知り、その大切さに気づきました【講座ご感想】あなたを幸せにするのは誰？
ご感想「Lovableワールドはノウハウとは一線を隔す宇宙の根源的な道理から降ろされたメソッド」
お金の女神がなぜマネー講座をやめたのか？
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今日も笑顔あふれる一日を♪