先週末、
GYROTONIC®KAMAKURAでは
中川秀樹さんをお迎えしてWSを開催しておりした。
プライベートセッションのテーマは、
～自分のカラダの本当と嘘～
自分の思う感覚と実際のからだの状況はズレていることが多く、
その思い込みや、○○でなくてはならない、という思考が動きを制限してしまうことがあるそうです。
感覚、意識、動きを揃える！
身体がステップアップしていくために重要なことだ、と教えて頂きました。
セッションでは内臓が潰れないよう働いている腹圧を高めることから始まり、身体を支えるための腹横筋、多裂筋を意識して感覚を入れていく。
そして、その感覚を動きの中で確認していく作業。
「筋肉に力が入るスピードが遅いよ」
バレエで苦労してきたこと
動きのクセ
どうしてそうなってしまったのか
今までの経験と感覚が沢山つながった2日間。
セッション後は、いつも繋がらない左脚がお腹とつながり、
腰の痛みも気にならなくなっていました。
そして、呼吸が楽！
身体を支えるのが楽！！
ガチガチじゃないけれど、しっかり筋肉に力が入っている感じ。
セッション後のジャイロキネシスのクラスでは、筋肉が温まるスピードがとても早くてびっくり！！
「筋肉をしめて使う」という感覚。
コツコツと身体に浸み込ませていきたいと思います。
ひでさんの
美しいデモンストレーションに見とれた先週末♡
充実した時間を
ありがとうございました！！