こんなん使ってますけど、アプリ編
健康管理アプリです。
左から
ハミング、体重管理アプリ。
ヘルスプラネット、はタニタ系のアプリ。
体重、体組成計、血圧、活動計。とリンク可能。
あすけん、は食事記録がメインのアプリです。
体重や運動系の項目も有りです。
あすけん
無料バージョンだと、朝、昼、夕、３食記録しないとアドバイスが見れないんですが、
それが、良い
食べたものではなく、点数が良くなるバランスを意識して、入力して行きます。
当日であれば、何回でも、入力出来るので頑張り易いです。
例えば、今日はお昼は外食でした。
こんな感じで入力。
今日は、花火大会🎆で、ノンアルでポテチは、譲れなかったので、他を削りまくり
アドバイスはこちら。
ホントは５０点以上あれば、充分なんですが、今日は、休みで、花火大会で自宅待機時間が、多かったので、パズル感覚で頑張りました。
体重が思った程落ちなかったので、始めた
食事管理アプリ、あすけんですが、
やはり、
ジワジワ〜としか、体重は落ちず、
うーん(゜-゜)
となっていました。が
合わせて、１５時間ダイエット
始めたたら、５日で、約１キロ落ちました。
結構、良い感じです。
土曜日、新芽さんでランチ
ふへへ
土曜日、新芽さんでランチだす。
今、土日休みなので、土曜日しか来れ無いのが、悲しい
ごはんが、極小が選べるので中高年の御婦人がたにも、大人気。
メインがね２品選べるんですが、
ややボリュームがもの足りない男性諸氏には、
350円プラスでもう一品追加OKです。
サムのチョイスは
肉詰めピーマンとワラサとマグロのカツ。
トマト🍅ソース。トウモロコシ、アスパラを添えて。
赤、黃、緑💚
小技って、いうか丁寧な仕事が嬉しい。
ピーマンの肉詰めですが、
普通のピーマンではなく、バナナピーマン
キレイな黄緑色で柔らかく、苦みもピーマンぽい香りもなく、細身で食べ易い。
ここのお店は、スーパーでは、あまり見掛けない、新しい野菜が出るので、油断大敵です。
カボチャサラダは、レーズンとクリームチーズが入ってました。
小鉢はゴボウが入っている煎り豆腐。
ゴマ油、香る。
お味噌汁には枝豆
山形、庄内。
やっぱり、入れるんだー