• 2014-08-29 ベンチプレス　100kg　達成です

• 今日は腕を鍛えました＾＾

• 今日は肩の日です＾＾マッチョ目指して頑張るぞ＾＾

• 約15kgのダイエットの記録です＾＾ 筋トレと食事制限で無理せずに時間をかけて行きました＾＾

• 久し振りの動画UPです＾＾ 胸の筋トレです＾＾参考にしたリ、反面教師にしたりしてください＾＾

• とうとう100日目達成です＾＾ 目標は65kgでしたが、果たして結果は？？

• 今日は胸の日です＾＾

• 後10日切りました＾＾ がんばります＾＾

• 久しぶりにupです＾＾

• 今日は腕の日です＾＾

• 100日ダイエットも、ようやく70日目です＾＾

• 今日は肩の日です＾＾

• 今日は脚の日です＾＾

• 今日は胸の日です＾＾

• 100日ダイエットも60日目になりました＾＾

• 今日は肩の日です＾＾

• 今日は背中の日です＾＾

• 苦手な脚ですが頑張りましたよ＾＾

• リストカール効きます＾＾v

• 今日は胸の日です＾＾

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