自分と向き合う時間：notice講座

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熊本の菊陽町にある

よもぎ蒸し＆アロマサロン

noticeです

ノティスついてのご紹介は

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気がつく・気づき・通告
などの意味を持つnotice

日頃、何らかの不調を感じながらも
そのままにしてしまいがちな自分の身体

そんなご自身の身体と向き合う時間を持ち
サロンに来たことがきっかけで
美と健康への意識変化へのサポートとなれば

そんな思いが込められたサロンです

このことから

誕生した心の身体の健康つくりのための

notice（気づき）講座

身体の健康のためには

・質の良い睡眠

・適度な運動

・バランスの取れた食事

というのが基本

これにもう一つ大事なのが

心の健康

どんな人でも心が乱れることはあります

・家族のこと

・仕事のこと

・人間関係

・将来の不安

などなど

また、

季節によっても

気温の変化などに身体がうまく対応できず

自律神経の乱れによって

心のバランスの乱れも起きます

小さなことから

大きなことまで

日々、心は揺れ動きます

そんな状態に陥ったとき

感情のコントロールがうまくできると

切り替えもスムーズに行くのですが

分かってはいても

思うようにコントロールできない

という方の方が

多いのではないでしょうか

何かしらの

・不安

・悩み

・イライラ

このような感情を抱え続けると

自律神経の乱れが起き

体調の不調にも繋がってしまいます

ネガティブな感情を消すことはできないけど

それに対する

・捉え方

を変えるだけでも

ストレスの軽減には繋がり

心と身体の健康にも繋がります

とにかく

自己分析が大事！！

この講座では

健康についての学び

ストレスとは何か

なぜネガティブ感情は湧くのか

不安はどうして湧くのか

ポジティブ感情の高め方

捉え方の変換法

目標ややりたいことの見つけ方

時間の使い方

を学びながら

自分とじっくり向き合い

自分のことを知る！！

という時間をたくさん持ってもらいます

全７講座では

各講座の中で自分と向き合うワークに取り組みます

日々の時間の使い方

年間の目標設定

将来設計

なども取り組んでいくので

同時に手帳の使い方も

身についていきます

受講された生徒さんたちからは

・捉え方を変えることで感じ方も変わった
・目標は見つけられた
・先の不安から解放された
・自分を大切にできるようになった
・感情の変換ができるようになった
・手帳の時間が楽しくなった

という変化を感じてくれています

皆さんも

何かしらのストレスによって

体に不調が出たり

逆に身体の不調によって気持ちも乱れてしまう

というような経験があるかと思いますが

心と体は密接な関係で

両方が健康であることが大事なのです

価値観は人それぞれ

他人の評価に惑わされず

自分らしく生きていけるように

まずは自分を知ることから

取り組んでみませんか

毎回、講座のテーマに合わせて

アロマクラフトも作成し

香りのサポートも得ながら

課題に取り組んでいきます

・自分をもっと好きになりたい
・自信を持ちたい
・感情コントロールをスムーズにしたい
・人間関係の悩みを無くしたい
・ポジティブ感情を高めたい
・不安から解放されたい
・毎日を充実させたい

という方はぜひ！！

全７レッスン

各レッスン２時間×７回

＜料金＞

１レッスン5,000円×７回

（レッスン毎ごとのお支払い）

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■講座のご案内

＜アロマプチ講座＞
アロマに興味がある方におすすめ講座
アロマセラピーとは
簡単な活用法
使用する際の注意事項

など簡単にアロマのことが学べる講座です
実際にスプレーを作って香りに触れる
アロマクラフト体験も含まれています。


アロマプチ講座について

＜アロマクラフト作り＞
好きな香りで心と身体の状態に合わせて作る
アロマクラフト作り
なかなかスキンケア品が定まらない
お肌の調子を整えたい
メンタルケアに役立てたい

などに役立つ癒しのアイテム作りです

アロマクラフトメニュ

＜予防医学とセルフメディケーション講座＞
健康とは何かなぜ身体の不調は起こるのか
病気にならない為にできることは

など専門テキストをもとにしっかり学べる講座です
自分の身体の仕組みを知ることで
健康への意識を高めることができます

予防医学講座について詳しくはコチラ

＜アロマコーディネーター講座＞
本格的に学びたい資格取得に対応した講座
もっとアロマについて深く知りたい
自分の健康の為に活用したい
仕事に活用したい
資格を取りたい

などの方にしっかりとアロマの知識を身に付け
資格も取れる講座です

アロマコーディネーター講座詳しくは☆

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