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熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆アロマ
プライベートサロン
女性限定
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ノティスの姿勢美トレーニングでは
毎回、ご自身の体の使い方に
気づき
が生まれます
今回のお客様の状態
今回のお客様の
姿勢のバランスでは
右に頼りやすく
左で支える力が弱くなっている状態が
見られました
そのため
片脚立ちでは右足が不安定で
日常のクセや体の使い方によって
左右のバランスに差があることに
気づいていただけました
こうした状態は
見た目の姿勢だけでなく
・疲れやすい
・体の一部に負担がかかる
・不調につながりやすい
といった原因にもなります
今回行ったアプローチ
今回は
毎回行っている腹式呼吸をベースに
少しレベルを上げた呼吸法を
取り入れてみました
普段、あまり使わない部分なので
初めは
「これで合ってますか？」
と戸惑いもありましたが
呼吸とともにイメージを重ねながら
少しずつ動きを引き出していきました
体のクセに気づくことの大切さ
体は無意識の使い方のクセによって
バランスが崩れていきます
そして多くの場合
そのクセに自分では気づいていません
だからこそ
・どこが使えていないのか
・どこに頼りすぎているのか
などの体の状態に気づくことが
大切なんです
トレーニング後には
「体幹を
意識して立つと体が楽です！」
という変化を感じていただけました
姿勢は
無理に正そうとするものではなく
体の土台が整うことで
自然と整っていくものです
日常の小さな習慣やクセに気づき
意識を見直すことで
体を変えるきっかけにもなっていきますよ
ノティスが大切にしていること
ノティスが大切にしているのは
見た目の変化
だけではなく
本当の目的は
自分の体に気づけるようになること
姿勢美トレーニングは
約３ヶ月（12回）という期間の中で
・意識の変化
・習慣の見直し
・体幹力の向上
を積み重ねていきます
ただ整えるのではなく
なぜ不調が起きるのか
どうすれば整うのか
そこに気づける体を育てていきます
姿勢美トレーニングは
これから先の健康
年齢に左右されない体づくりのための
土台です
体はすぐには変わりません
でも
気づきの積み重ねで
体はしっかりと変化をあらわしてくれます
これから先の自分のために
体に意識を向ける時間を
大切にしてみてください
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