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• 【第6話】自分を追い詰める「やらなきゃ」を断捨離。私の脳を休ませた具体的な方法
• 【第5話】4〜5年の暗闇。最初の「回復のきっかけ」をくれた、あるテレビ番組と気づき
• 【第4話】なぜ病院に行かなかったのか？今だから言える「4つの理由」と私の後悔
• 【第3話】私のどん底期。決定的な症状は「どうしようもない怒り」と「思考停止」だった
• 第2話】私がメンタルどん底に落ちた理由。会社の「ただの歯車」になった日々
• 【第1話】自己啓発本で確固たる考え方を獲得！…のはずだった私のプロローグ