息を吸って、
フーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ。
て、息を吐いてみて。
自分が出来る、
気持ち良い感じで、
大きく吐く息って、感じ。
頑張らなくて良いよ。
これを3回。
なんでも先ずは、吐く。
息は、吸う前に、吐く。
3回、大きく息を吐いたら、
鼻👃笑い。
『ふふふっ。』❌3回。
それで、おやすみなさい💤
良い気持ちになるよ♬
なるか
ならないかは、やってみて🐲
ならなくても、
なにかが出てるから、
ちょっとだけ続けてみたら？笑笑
なにかあったら、
儲けもの❣️✨くらいの感じかな。笑笑
明日も、きっと、何かと出逢う♬
おやすみなさい😘
