先週末、少し負荷をかけようと20kmを4分ピッチで走ることに･･･
最近、前への重心を意識するために、ビーチサンダルを改造して作った、ランニングサンダルで走っていて、左足に違和感を感じていたのです。
それが･･･足の甲が
ビキッ！
なんだこの痛さは？？
土踏まずじゃなく、足の甲？靴紐を緩めると少しマシにはなったが、
家に帰って、ネットを調べると
「リスフラン関節」の靱帯損傷とあるではないか！
そんなとこ痛めるのか！
左ひざの内側もここ一年間ずっと痛いままだぞ！その上に足の甲も･･･
週末のフルマラソンはテーピングでビシビシにして走ることにします。あとはいつも通り「気合い」で走ります。