昨年辺りから夜中にトイレに起きる回数が増え、今年になってからは一晩に5回くらいとなって、睡眠の質が極端に悪くなりました。
５時間に8回ということもあり、こうなると殆ど寝ていない状況です。
さすがにこれはまずいと考えて泌尿器科に行こうとしたのですが、別に思い当たる事がありました。
睡眠時無呼吸症候群です。
Apple Watchをつけて睡眠の様子を記録すると、だいたい次のようになっていました。
オレンジ色の部分は覚醒状態で、頻繁に起きている事がわかります。
レムや深い睡眠はゼロです。
こんな状態が１年は続いていたので、最近は椅子に座って目を閉じると、気がつくと１時間過ぎていることも多くなりました。
流石にまずいので、呼吸器内科に行って相談しました。
睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合、まず、自宅に検査キットが送られてきます。
鼻に数ミリのチューブと指にセンサーを付けて2晩データを取ってから機器を返送します。
検査結果が出ると連絡が来るので、結果を聞きに病院に行きます。
結果は重症を通り越したとんでもない値でした。
睡眠時１時間辺りの無呼吸低呼吸回数(AHI)が40になると重症なのですが、私の場合57.9！
一晩の無呼吸回数は381回で、無呼吸時間は平均で43秒でした。
当然血液中の酸素濃度は低くなるわけで、最低時は72%！
死んでいてもおかしくない値です。
という事で、CPAPが保険適用で利用できる事になりました。
CPAPは、写真のような機器です。
鼻の部分にマスクを固定して、太いチューブで空気を送り込まれます。
物々しいのですが、とても良くできています。
機器については別の機会にアップしますが、効果は劇的です。
これは昨晩のデータですが、覚醒は1回しか無く、レムや深い睡眠がしっかりとあります。
徐々に改善されるのでは無く、使ったその日からこんな結果になります。
トイレも1回も行きません。
夜間頻尿の原因は、睡眠時無呼吸症候群だったようです。
睡眠時無呼吸症候群は、高血圧や糖尿病とも関係があり、本来は放っておいてはダメな病気でした。
使って2週間ですが、日中も快適になりました。
お悩みの方には、強く検査をお勧めします。