こんちゃ！
Solumoniaの高音担当、紫乃です(＊–`ω´–＊)
昨日4/8は大好きなミーウェルさんの生誕ライブでした(＊／ω＼)
お誕生日おめでとう！！！
初めてお会いする方がほとんどだったのですが、とってもとっても素敵な方々でした(´；ω；｀)う
Solumoniaのセトリは
1.to the beginning
2.月恋歌
3.ARIA
でした( ๓´╰╯`๓)
ARIAは主催のミーウェルさんとコラボさせていただきました！！
ずっと一緒に歌いたいねー！って言っていて、ようやく実現できました(´；ω；｀)
めっっっっちゃくちゃ楽しかったし、あっという間だった‥‥
ミーウェルさんの高音の綺麗なこと‥そしてビブラートの綺麗なこと‥ああ‥
こんな機会めったにないので、噛み締めて歌いました。
またご一緒する約束を近いうちに果たせたらよいな＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
やはりコラボは楽しいーーーーっっっ
はやくSolumoniaも主催ライブをしたい！！
サンホラオンリーしたい( ˙-˙ )
Romanを制覇したい( ˙-˙ )
---ところで突然のいびきをかかない方法---
最近あたしは、疲れなのかはたまた鼻炎のせいなのか
いびきがひどいようで、朝起きたら喉が痛い！！ってことが多々あります。
自分のいびきに驚いて起きる‥なんてことも‥‥ショック‥笑
⚫︎仰向けに寝るといびきをかきやすい
これはベロが気道を塞いでいびきをかいてしまうそうで、対策としては横向きに寝ることだそうです。
⚫︎疲れているときはいびきをかきやすい
ストレスを感じていたり、疲れていると、いつもより酸素を多く取り込もうとして口呼吸になってしまうそうな。
寝る直前に何か食べたり、お風呂に入ったりすると
それらも疲れの原因になり兼ねないので、できる限り3時間前に済ますことが大切なんだそうです。
帰りが遅い方はなかなか難しそう‥
⚫︎枕の高さ
枕が低いものを使っていると、上体が沈みすぎて気道を塞ぐ原因になるようです。
横向きに寝ることに合わせて、高めの枕を買うと良さそうです。
「何より気道の確保！！！！」
ということですね。
⚫︎寒い部屋に注意
手足や体が冷えていると鼻が詰まりやすいので、できる限り暖かくして寝ると、より一層眠りも深くなります。
鼻炎や花粉で鼻が詰まっている方は、鼻スプレーをしたり、アレルギーの薬を飲んでから寝ましょう。
⚫︎市販のいびき防止テープを買う
唇にテープを貼って鼻呼吸を促すというものです。
最近では便利なグッズが売っているようですね！
ただし、鼻が詰まっている方は使ってはいけません！笑
これらを試してもダメだったら、お医者さんのところへ行きましょう！笑
ではまたね＼＼\\٩( 'ω' )و //／／