非IT系エンジニアの日常 -4ページ目

ミニマリストへの道は遠い？私のリュックの中身、公開しちゃいます！

最近、少しでも荷物を減らそうと、色々試行錯誤しているんです。

例えば、長年愛用していたシステム手帳をシンプルな大学ノートに変えてみたり、重いノートパソコンを持ち歩くのをやめて、スマホで済ませるようにしたり…✨

でもね、理想と現実はなかなか厳しいもので😭、全然リュックの中身がスッキリしないんです！

ということで、今日は私のリアルなリュックの中身を公開しちゃいます！

共感してくれる人、アドバイスくれる人、大歓迎です🙌

これが私のリュックの中身、どーん！

お水: 500mlのペットボトルが2本！💧 これ、毎日飲み切っちゃうから、帰りはスカスカになるんだけどね（笑）
お昼ごはん: スーパーで買ったパン様🍞💕 そのまま入れると悲惨なことになるので、100均のハードケースにIN！…これが結構場所取るんだよねぇ🤔
ノート: これは必須アイテム！📒 アイデアとかメモとか、アナログな書き心地が好きなんです😊
筆記用具: ペンケースは持たず、お気に入りの数本を直接ポイッと🎒
モバイルバッテリー: スマホの充電切れは死活問題！🔌⚡️
スマホ: もはや体の一部📱✨
折り畳み傘: 最近、急な雨が多いから油断できない☔️
お薬手帳: 今は病院に通ってないんだけど、ないと不安になっちゃうんだよね😅
お財布、カード入れ: これがないと生きていけない💸💳
エコバッグ: レジ袋有料化の必需品🛍️ 意外とかさばる…
ヘッドホン: 通勤中やカフェで音楽を聴くのに🎧🎶

…どうですか？「あるある！」って思う人もいるかな？

自分では結構減らしたつもりなんだけど、こうして見ると、まだまだ改善の余地がありそうですよね💦

特に、お水のペットボトル2本と、パンのハードケースがネックな気がする…🤔

もし、「これ、意外と使えるよ！」とか「こうすればもっと減らせるんじゃない？」っていうアイデアがあったら、ぜひぜひコメントで教えてください🙏✨

目指せ！身軽なミニマリスト🎒💨

手帳遍歴を経て、B5ノートに落ち着いた私の記録スタイル

皆さん、こんばんは。

今日は私の日々の記録スタイルについてお話したいと思います。

以前は、おしゃれなシステム手帳に憧れて使っていた時期もありました。

でも、どうしても持ち運びが不便で、バッグの中でかさばってしまうのが悩みだったんです。

それに、左側のページに書き込むときに、リングが手に当たって書きづらいんですよね…（共感してくれる方、いますか？）。

システム手帳から乗り換えた当初は、少しでもサイズ感を残したくてB6サイズのノートを使ってみたんです。

でも、これが意外と早くページが埋まってしまって！

もっとたっぷり書けるものが欲しいな～と思っていた時に出会ったのが、今のB5サイズの無線綴じノートなんです。

B5サイズだと、見開きで一日分の記録を書くのにちょうどいいんです。

私が使っているのは30枚綴じのノートなので、大体1ヶ月で一冊使い切るペースですね。

実は、以前100枚綴じのノートを使ったこともあるんです。

たくさん書けるのは良かったんですが、使い終わる前にノートが真ん中あたりから裂けてきてしまって…ちょっと残念な経験でした。

そんなこんなで、今はB5サイズの30枚綴じノートに落ち着いています。

持ち運びにも便利ですし、リングもないのでストレスなく書ける。私にはこのスタイルが合っているみたいです。

皆さんはどんな記録方法を使っていますか？もしよかったら、コメントで教えてくださいね！

最近、頭の中でぐるぐる考えちゃうこと、ありませんか？そんな時はコレ！

皆さん、こんばんは🌙

なんだか最近、同じことを何度も何度も考えちゃって、気分がどんよりしちゃうことってありませんか？😥

それ、もしかしたら反芻思考かもしれません。

私も最近、ちょっとしたことで頭がいっぱいになっちゃって、ネガティブな気持ちを引きずることが多かったんです。

「あー、またあのこと考えちゃってる…」って、まるで頭の中に同じ音楽がリピート再生されているみたいで、なかなか抜け出せないんですよね🌀

そんな時、気分転換になる良い方法はないかな～と思って色々調べてみたんです。

すると、反芻思考を減らすには、意識的に別のことを考えるのが良いらしい！💡

そこで私が試してみたのが…

じゃじゃーん！✨ Prime Videoで映画やドラマを観ること！

[お好きなPrime Videoの作品のスクショや関連画像を挿入]

Prime Videoって、本当にたくさんの作品がありますよね！

アクション映画の迫力あるシーンにドキドキしたり、ラブコメのキュンキュンする展開に癒されたり、サスペンスのハラハラ感に集中したり…🎬

物語に夢中になっている間は、不思議と頭の中のぐるぐる思考がどこかへ行っちゃうんです！💨

それに、面白い作品を見終わった後は、スッキリした気分になれるし、「明日も頑張ろう！」って前向きな気持ちになれることも😊

もちろん、Prime Video以外にも、音楽を聴いたり、趣味に没頭したり、軽い運動をしたりするのも良い気分転換になりますよね！

もし、最近反芻思考で悩んでいる方がいたら、ぜひ何か別のことに意識を向けてみるのを試してみてください🙌

皆さんの気分転換方法も、ぜひコメントで教えてくださいね💕

それでは、今日も素敵な夜を🌃✨

【体質改善レポ】プロテイン効果と新たな悩み…！まさかの便秘に苦戦中 (´；ω；｀)

体調を崩しがちだった私ですが、最近プロテインを飲み始めたんです。

そしたら、みるみる体調が良くなってビックリ！✨ 特に、肌の調子がすごく良くなったのが嬉しい誤算でした💕

きっと内臓の調子も良くなったんだと思うんですが、以前はよくお腹を壊していたのが、全くなくなったんですよ！

これは本当に嬉しい変化でした🙌

…が！しかし！ここで新たな問題が…(；ﾟДﾟ)

なんと、便秘気味になっちゃったんです…！

腸の調子が良くなったおかげで、水分がしっかり吸収されるようになったのかな？🤔 と思い、食物繊維を意識して摂るようにしてみたんですが、あんまり効果がないみたいなんです😭

そこで、次の作戦として！

腸内のビフィズス菌を増やせないかな～と思って、オリゴ糖を試してみることにしました！💪

この先、どうなることやら…！また経過をブログで報告しますね( ´ ▽ ` )ﾉ

同じようにプロテインを飲んで便秘になっちゃった方っていますか？

もし何か良い対策法があれば、ぜひ教えてください～🙏

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【まさかの原因！？】休日にゴロゴロしてたら気分が悪くなった話

以前のブログで、休日に体調を崩しがちだというお話をさせていただきました。

今日も、午後は気分良く過ごしていたんです。ところが、いつものように布団に寝転がってスマホを眺めているうちに、なんだかムカムカ...。

「またか...」とげんなりしつつ、ふとあることが頭をよぎりました。

「もしかして、眼鏡を外しているせい？」

普段、横になってスマホを見る時は、至近距離だからと眼鏡を外してしまうんですよね。

半信半疑で眼鏡をかけ直してみると...

あれ？気分が悪くない！

しばらく様子を見ていましたが、どうやら本当に眼鏡をかけたことで不快感がなくなったようです。

まさか、目の近くで見るからといって油断していた眼鏡が、体調不良の原因だったとは...！

今回の経験から、「近い距離だから眼鏡はいいや」という考えはNGだと痛感しました。

もちろん、これが全ての方に当てはまるわけではないと思いますが、もし私と同じように休日にゴロゴロしながらスマホを見ていて、なんとなく気分が悪くなるという方がいらっしゃったら、一度眼鏡をかけて試してみるのも良いかもしれません。

意外なところに原因が潜んでいることもあるんですね。

皆さんも、快適な休日をお過ごしください！

【地味に重要】5G不安定で作業中断多発…→4G固定にしたら快適すぎた件

最近、話題の5G回線ですが、場所によってはまだまだ不安定に感じることがありませんか？

私もその一人で、特に電車での移動中に頻繁に接続が途切れてしまうことに悩んでいました。

先日も、電車の中で集中してWEBサービスを使って作業していたのですが、まさかの通信断。せっかく入力したデータが消えてしまうという悲劇に見舞われました…😭

「これはもう限界だ！」と思い、思い切ってスマホの設定をデフォルトの5Gから4G固定に変更してみました。

4G固定にしてみた結果…

これが驚くほど快適なんです！✨

4Gに固定してからは、電車での移動中はもちろん、今まで不安定に感じていた場所でも、ほぼ途切れることなく安定して作業ができるようになりました。

もちろん、5Gの高速通信は魅力的ですが、安定しない環境では作業効率が大幅に下がってしまいます。

もし、私と同じように5Gの不安定さに悩んでいる方がいらっしゃいましたら、一度4G固定を試してみることを強くおすすめします！

設定変更も簡単なので、ぜひ一度試してみてください。

設定方法（Androidの場合）：

* 「設定」アプリを開く

* 「ネットワークとインターネット」または「接続」などの項目を選択

* 「モバイルネットワーク」を選択

* 「優先ネットワークの種類」または同様の項目を選択

* 「4G/LTE」を選択

（機種によって項目の名称が異なる場合があります）

設定方法（iPhoneの場合）：

* 「設定」アプリを開く

* 「モバイル通信」を選択

* 「通信のオプション」を選択

* 「音声とデータ」を選択

* 「4G」を選択

これで、あなたのスマホも4G回線に固定されます。少しでも多くの方が、快適なモバイルライフを送れるようになることを願っています！😊

「好き」と「得意」は違う？転職を機に本当に活かせる強みを見つける！

転職という大きな転機を迎えた今、「自分の得意なことを仕事の中心に据えたい」と考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私も最近、同じように考えました。せっかく新しい環境に身を置くのだから、これまで苦手としてきたことにあえて挑戦するよりも、自分の強みを活かして、より貢献できる働き方をしたいと思ったのです。

しかし、ここで大きな壁にぶつかりました。それは、「自分の得意なことって、一体何だろう？」という疑問です。

「好き」と「得意」は違う？

「好きなことならいくつか思いつくけれど、それが仕事に繋がる『得意なこと』なのかどうか…」

そう、まさにその通りなんです。「好きなこと」は情熱の源ですが、必ずしも仕事で成果を出せる「得意なこと」とは限りません。例えば、絵を描くのが好きでも、それを仕事にするためのスキルや経験が伴わない場合もありますよね。

では、どうすれば私たちは、仕事のメインに据えるべき「自分の得意なこと」を見つけられるのでしょうか？

転職を機に見つける！「仕事の得意」を発掘するための３つの視点

転職という新しいスタートだからこそ、客観的な視点を取り入れやすい時期でもあります。ぜひ、以下の３つの視点から「仕事の得意」を探ってみてください。

過去の成功体験を深掘りする：
これまでの職務経験の中で、「これはうまくいった」「周りから褒められた」という経験を思い出してみてください。単に「成功した」という事実だけでなく、「なぜうまくいったのか」「どんなスキルや知識が活きたのか」を具体的に分析することが重要です。

例えば、「プレゼンテーションで良い評価を得た」という経験があるなら、「資料作成能力が高かったのか」「人前で話すのが得意だったのか」「相手に分かりやすく説明するスキルがあったのか」といったように、さらに深掘りしてみましょう。
周りの声に耳を傾ける：
同僚や上司、友人など、あなたのことをよく知る人に「私の強みってどんなところだと思う？」と率直に聞いてみるのも有効です。自分では当たり前だと思っていて気づかなかった才能や、客観的な視点からの強みが見つかることがあります。

「〇〇さんは、いつも丁寧で分かりやすい説明をしてくれるよね」「企画力が素晴らしいと思うよ」といったフィードバックは、あなたの「得意」を知るための貴重なヒントになります。
「苦にならないこと」に注目する：
「好き」ではないけれど、なぜか苦にならずに続けられること、人よりも早く習得できたことはありませんか？それは、あなたの潜在的な能力や適性と深く関わっている可能性があります。

例えば、「細かいデータ入力作業は苦手意識がない」「複雑な書類整理も、意外とスムーズにできる」といったことは、「得意」の隠れたサインかもしれません。