先週は雨で車でお出かけできなかったので、今日にリスケしたんです。
そしたら、まさかの今日も雨…！☔️
これ以上は延ばせないので、雨だけど気合いで出かけてきました！
しかも、先週は午後から晴れたのに、今日は一日中雨模様。トホホ…な一日でした😂
最近、健康管理のためにスマートバンドで睡眠状態をチェックしてるんです。
この2日くらい、睡眠スコアは80以上をキープしてるんですが、どうも眠くて眠くて仕方ない…💤
睡眠時間を見てみたら、6時間を切ってるんですよね。
これって、やっぱり質の良い睡眠よりも、時間の長さが大事ってことなのかなぁ？
みなさんはどう思いますか？ よかったら教えてください！
使ってたモバイルバッテリーが、まさかの膨張！😱
急いで新しいの買っちゃいました！
容量は今までと同じ10000mAhにしたんだけど、びっくり！
サイズがひと回り小さくなってるんです。技術の進化ってすごいですね✨
こんにちは！今日はちょっと不思議な現象についてお話ししたいと思います。
先日、肩こりと自律訓練法のことをブログに書きましたが、「意識の状態が体の状態に影響する」って、面白いですよね。それを実感できる、ある現象を思い出したんです。
それは、その名も「シュブルールの振り子」！
やり方はとっても簡単。
- 五円玉に糸をつけてぶら下げます。
- 紙に十字線を引いて、その五円玉を十字線の上にかざします。
- 心の中で「左右に揺れて」「上下に揺れて」と念じてみてください。
すると、不思議なことに、あなたの念じた通りに五円玉が揺れ出すんです！
これ、実は自分が無意識のうちに体を動かしてしまっている現象なんですが、それでも「あれ？勝手に揺れてる？！」って思えちゃうのが面白いところ。
まさに、私たちの意識が体の動きに影響を与えているのを、お手軽に体験できる現象ですよね。
もしよかったら、ぜひ試してみてくださいね！そして、この不思議な感覚を一緒に分かち合いたいです。
先日、Amazonプライムでアニメ「ラーメン赤猫」を観たんですよ〜！
これがもう、猫たちが可愛くて癒やされる上に、なぜかめちゃくちゃ心に刺さるエピソードがあったんです。それが、劇中で猫がレシートをきっちり整理する回！
それを見て、「あ、私もやらないと…」って急にスイッチが入っちゃって（笑）。
ゴールデンウィーク中に使いまくって、いつの間にか溜まりに溜まっていた未整理のレシートたちを、一気に片付けることにしました！
スマホのアプリで写真を撮るだけなので、作業自体は全然難しくないんですけど、ついつい油断するとすぐに山になっちゃうんですよね〜。
私だけじゃないはず！
みなさんも、レシート整理ってどうしてますか？ オススメのアプリとか、効率的な方法があったらぜひ教えてくださいね！
皆さん、こんにちは！
今日はちょっと困ったお話からさせてください(>_<)
私、頭痛持ちなんですけど、頭痛が始まるともう何も手に付かなくなっちゃうんですよね…
で、自分の頭痛の原因を色々考えてみたんですが、どうやら肩こりから来ることが多いみたいなんです。だから、普段からなるべく肩に力が入らないように気を付けているんですけど…これがなかなか難しいんですよね(汗)
「力を抜いて～」って言われたら、その方が楽なのは分かってるんですけど、意識すると余計に力が入っちゃうみたいな(笑) あるある、って共感してくれる方いますか？( ´ー｀)
そんな私がいま試しているのが、自律訓練法の第一段階、「腕が重たい」の公式なんです。
「私の腕は、だんだん重くなる…」って心の中で繰り返すんですけど、これが意外とリラックスできる気がしています。まだ始めたばかりなので効果は分かりませんが、少しでも肩の力が抜けて、頭痛が和らいでくれたら嬉しいなぁと思っています(^^)
もし、同じように肩こりや頭痛に悩んでいる方がいたら、何か良い対策法があればぜひ教えてくださいね！
それでは、今日も皆さんがสบายดี（サバイディー：タイ語で「元気ですか？」の意味です！）でありますように♪
こんにちは～！
今日は午後から車でお出かけの予定だったんです🚗💨
でも、朝起きたらすごい雨で…☔️😭
「これは無理だね～💦」ってことで、泣く泣く予定をキャンセルしたんです。
そしたら…
なんと午後になったら雨がやんで、お日様が出てきたじゃないですか～！☀️✨
えぇ～っ、そんなぁ～😱って感じです(笑)
こんなに変わりやすいお天気、本当にどうにかならないですかねぇ～😩
やっほー！🙌
急に暑くなってきましたね～！☀️
皆さん、体調は大丈夫ですか？😮
私は毎日、ワイシャツの上にサマージャンパーっていうスタイルで出勤してるんですけど…👔🧥
朝はまだいいんですが、帰宅時にはもう汗だく！🥵💦
そろそろワイシャツ一枚で出勤しようかな～って考えてる今日この頃です🤔
でも、この切り替えのタイミングって、毎年めっちゃ迷いませんか？😅
「まだちょっと朝晩は肌寒いかな…？」とか「もう完全に夏服でOKでしょ！」とか、頭の中でぐるぐる会議が始まっちゃいます（笑）🌀
皆さんは、いつ頃からクールビズスタイルに切り替えますか～？🤔
よかったらコメントで教えてくださいね～✨
皆さん、こんにちは！
今日も気になるニュースを見つけちゃいました！📰✨
今日の日本経済新聞に、なんと厚生労働省が医師の処方箋なしで使えるメタボ予防アプリの開発を後押しするという記事が出ていたんです！びっくりですよね！
メタボやうつ病にアプリでアプローチ！
記事によると、メタボリックシンドロームやうつ病などの改善を目指したアプリを想定しているとのこと。効果や安全性を臨床試験でしっかり確認し、国が承認する仕組みを作るみたいです。
イメージとしては、薬局で買える市販薬のアプリ版！💊✨ これなら、病院に行かなくても手軽に始められそうですよね。
私の相棒「あすけん」みたいなアプリなの？
実は私、10年以上前から食事管理アプリの「あすけん」を愛用しているんです🙋♀️💕
毎日の食事を記録すると、カロリーや栄養バランスをAIが分析してアドバイスしてくれる、まさにメタボ予防の強い味方！今回のニュースのアプリも、もしかしたらこんな感じのアプリになるのかもしれませんね！
もしそうなら、今まで自己管理が難しかった人も、もっと気軽に健康管理に取り組めるようになるかも！😊
処方箋なしで使えるメリット
これまでも、処方箋に基づいた治療アプリはあったみたいですが、今回のような診察なしで使えるアプリは国内ではまだ開発事例がないんだとか。
もしこれが普及すれば、
* 忙しくてなかなか病院に行けない人
* 健康診断で気になる数値が出てきたけど、どうしたらいいかわからない人
にとって、本当に心強い味方になってくれるはず！✨
今後の展開に期待大！
記事によると、国もこの分野を成長分野と見て、開発環境を整えていく方針みたいです。
アメリカやドイツに比べると、日本の治療アプリ開発は遅れているようなので、これからどんどん新しいアプリが出てくるかもしれませんね！
私も「あすけん」ユーザーとして、国の開発するアプリがどんなものになるのか、今からとっても楽しみです！😊
皆さんも、もし気になる情報があったらぜひ教えてくださいね！
一緒に健康的な毎日を目指しましょう～！💪