24時間をデザインする

こんにちは。トクコーチです。

10月半ばより関西エリアのソルティーロのジュニアユースチームにあたるSTFC.Partidaのコーチを務めることになりました。

現在、2019年度新中学1年生を対象に体験会を実施しており、今週末からは入団セレクションを予定しております。

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さて、表題の件について話をしたいと思いますが、皆さんは1日の24時間をどう“デザイン”していますか？

学校や練習など自分でコントロールできないものもありますが、それ以外の過ごし方はどうでしょうか？

サッカー選手として成長していくには、練習を一生懸命やることは当たり前のことですが、食事や睡眠もとても大事です。

Ｑ.食事はしっかりととっていますか？（ジュースやお菓子ばかり飲み食いしていませんか？）

Ｑ.睡眠はしっかりととっていますか？（夜遅くまでテレビを見たりゲームをしていませんか？）

生活の全てがサッカーの技術向上や良いパフォーマンスを発揮することに繋がっていると言っても過言ではありません。

トクコーチも選手のみんなにより良い指導を提供できるように、自分なりに24時間をデザインしています。

例えば、今までは通勤中にSNSをチェックしたり、携帯ゲームをすることもありましたが、最近では電車での通勤中やちょっとでも時間ができた時は本を読むようにしています。

人それぞれ価値観が違うので、何にどれだけの時間を使うかは自分次第ですが、自分の24時間を少し見つめ直し、将来のためにデザインしてみてはいかがでしょうか？

「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

オフィシャルHP：http://soltilo.com/

関西コーチブログ：http://ameblo.jp/soltilo

（※2018年5月14日仙台校開校）

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