7月

皆さんこんばんは！

チーコーチです！(^-^)

7月に突入しましたね！

最近は梅雨らしく雨ばかりでムシ暑さが続いてますね。

これからどんどん夏にかけて暑くなってくると思いますので、

今回は熱中症について少しだけ書かせて頂きます。

熱中症とは、高温多湿な環境に身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の事です。

症状として身体のだるさや吐き気、頭痛、めまい、筋肉痛や筋肉の痙攣等があります。

もし、上記の症状が出た場合は熱中症の疑いがあるので、すぐに涼しい日陰や屋内で適切な水分・塩分補給を行い、安静にして下さいね。

スクール中でも急に体調が悪くなった時はすぐにコーチ達に言って下さい。

熱中症は命に関わるケースがあるので絶対に無理はしないように！

熱中症予防として、水分や適度な塩分をとり、何よりも睡眠時間をとる事が大事です。

よく寝て健康な身体でサッカーするようにしましょう。

まだまだ暑くなってきますが、頑張って楽しく夏を乗り越えていきましょう！

ではまたスクールで(^0^)

「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」
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