こんばんわ！ダイユコーチです！

今日は生憎の天気でしたね☔️

昨日も雨で、こんなに濡れるならプールとか海で濡れたい！と思ったのはコーチだけでしょうかw

気温もいつもより低く、この寒暖差には気をつけないといけないですね！

雨の中のサッカーも、みんなは伸びるボールをに苦戦したり、工夫してコントロールしたり、いつも以上に頭や体を使ったと思います！

コーチも滑らないために足を伸ばさず近づいてから触る！とみんなに伝えていますが、それを少しでも意識すると、ドリブルにも守備の時にも役立つと思います！

どんな時でも、レベルアップするための要素は含まれていると思うとワクワクしますね✌️

それでは、今日のスクールです！

みんなは、YouTubeとか見ますか？

見てますよね🤔

コーチもよく見るんですけど、最近は芸能人もやり始めてますよね！

その中でも、モーニングルーティンが流行っている、流行っていた？のはご存知ですか！

その人の朝起きてから仕事に行くまでのルーティンを動画にアップしていて、コーチもそんなたくさんは見てませんが、好きな芸能人のは見ました！

自分に似るところやこんな事してるんだ！と発見もあります🤔

特にコーチが憧れたのがローラさんのモーニングルーティン！

(あの、モデルとかやってるあのローラですw)

内容がとても健康的で、リラックスする時間もちゃんと作っていていいなぁと思っちゃいましたw

早起きは三文の徳といいますよね！

夜更かししがちですが、早起きは今も意識してやるようにしています！まだまだローラのモーニングルーティンには程遠いですがw

1日のスタートから、大事にしていきたいなと最近よく思うようになりました！

その早起き！ですが、この前SNSを見ていて寝る前とかに起きる時間をイメージしたりすると脳はその時間に調整して起きるようになるみたいなw感じのことをみて、試しにやってみたら本当にジャストにその時間に起きれたんですよ！

すみません、すごいアバウトな説明で🙇‍♂️

コーチも朝は苦手ですが、それを始めてから毎日同じ時間に目が覚めます✌️

いいこと見たなぁ😎

1日のスタートを大事に！そしてルーティンを自分の中で作れるのいいですね！

コーチは朝起きて、まず窓開けて深呼吸して、豆乳を飲みますw

まだこれくらいですが😑

朝が弱い人は試して欲しいです！

それと、YouTubeでモーニングルーティンも見てみてくださいね✌️

以上、ダイユコーチでした！

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「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

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【瀬戸校】朝って最高！