自分の身体

こんばんわ！ダイユコーチです！

今日は少し肌寒いスクールでしたね(笑)

季節の変わり目を肌で感じました(笑)もうそろそろ半袖も終わりですね！

季節の変わり目は気温の変化もあるので体調管理だけは徹底してください！

コーチも風邪だけは引かないようにします✌️

そろそろ、気温も低くなる季節です！

なにが大事か！

スクール前のストレッチ、スクール後のストレッチです👍👍👍

気温が低くなると身体も固まりやすいですし、関節の怪我が多くなります！

ですが、みんなはスクール前後にストレッチしてますか！

今から使う筋肉や関節とコミュニケーション取れてますか！(笑)

怪我をしたらサッカーできなくなる…😭

みんなは嫌ですよね！普段の生活にも支障が出ます。

特に寒くなる時期は危険です！！！！

コーチはこう見えて、スクールの前後に関節を特に意識してストレッチしてます！みんなより老いが来てる身体なので(笑)

コーチは一度右膝の靭帯を断裂して2ヶ月サッカーできず、普段の生活もペンギンみたいな歩き方で過ごしました(笑)

サッカーができないとここまでストレスなのかと思い知らされたとともに思うように動けることへの感謝をするようになりました！

みんなはまだ怪我も少ないと思います。

なにがどうなるか全くわからないと思います(笑)

自分の体は死ぬまでずっと同じです！

子供の時に故障すると夢にも響くと思います。

だからこそ！

怪我を予防するためにウォーミングアップがありクールダウンがあります。

この大切さはまだわからないかもしれないですが、みんなのそれぞれのパフォーマンスを伸ばすためにも、

ストレッチ、こまめにやってください🙏🙏

そして、自分の筋肉や関節に話しかけて見てください(笑)今日もよろしく！ありがとう！

感謝を伝えてください！

どんなストレッチがあるかコーチも教えますので季節の変わり目は特に、体のことを大事にして欲しいです！

サッカーを楽しく、うまくなりたいのであれば！

そのための準備も欠かさないことが上手くなる秘訣の１つです😎

以上、ダイユコーチでした！

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「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

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