寒暖差

こんばんは！キタコーチです。

今日はとても暖かかったですね！

こんな日はしっかりと水分補給をしないと身体へのダメージが多くなってしまうので、マメに水分補給を行った方がいいですね。

暖かいので半袖で来てくれる子もたくさんいましたが、夕方になってくると寒くなるので上着を持参する、着替えやタオルを用意するなど体調管理には気をつけて、元気にサッカーが出来るようにしましょう。

暑かったり、寒かったりと気温の変化が大きいと身体はビックリして体調管理が難しくなりますよね。

ずーっと寒いだったり、ずーっと暑いだと身体は慣れてきてくれると思います。

前にもブログに書きましたが、慣れることは良いことと、良くないことがあります。

トレーニングもそうだと思います。

慣れるとこなしているだけになってしまいます。

やるときは集中する！

休むときは緩める！

こういうメリハリをつけると心に良い刺激が入ってより集中して取り組めると思います。

サッカーのプレーでもずーっと同じスピードでプレーしていたら相手に慣れられてしまいますよね。

緩急をつけて相手をビックリさせる事が出来ると勝てる確率も上がると思います。

寒暖差には要注意ですが、サッカーではメリハリや緩急を上手く利用出来るとより成長出来るかもしれませんね⭐

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「サッカーを通じて夢を持つことの大切さを伝えたい」

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